近年、ビールが私たちをもたらすことができることが示されています 大きなメリット それが注意深く取られている限り、私たちの健康に。 ビールはアルコール度数の低い飲み物ですが、乱用は非常に逆効果になる可能性があります。
ビールは、善玉コレステロールの量を増やしたり、特定のコレステロールを遅くしたりするのに役立ちます 変性疾患。 妊娠中、授乳中、更年期には、アルコールを含まないバージョンで服用することをお勧めします。
La cerveza それは、例えばホップなどの植物で風味付けされた大麦や他の穀物の発酵から生まれます。 それが作られている成分に応じて多くのバリエーションがあります。
善玉コレステロールの増加や回避する効果など、ビールの特性から利益を得る 変性疾患、適度に消費することが重要です。
私たちが強調する利点
- それは素晴らしい抗酸化物質であり、更年期のときに非常に有益であり、また提供します 素晴らしいビタミン。
- その大きいため、心血管事故を防ぎます 抗酸化および抗炎症能力。 それは多くのポリフェノールで構成されているからです。 さらに、その適度な消費は、善玉コレステロールの量を増加させることが示されています。
- 正しいために不可欠なビタミンである葉酸含有量のために、授乳中および妊娠中にそれを摂取することを強くお勧めします 赤ちゃんの発達。 常にそれを明確にする アルコールフリービール.
- 大量のが含まれています 繊維、便秘を避けるのを助けて、それは私たちが見つけることができるより多くの繊維を含む飲み物のXNUMXつです。
- それはするのに役立ちます コレステロール値を調節します。
- カリウムが豊富でナトリウムが少ない、ビールが非常に利尿剤である大きな理由のXNUMXつ。
- に適し hypoodicダイエット.
- アルコールフリーのビールはカロリーが少ないですが、 42ミリリットルあたり100カロリーつまり、全乳やソフトドリンクよりも少ないです。 ビール腹の誤った神話を忘れなければなりません。犯人は彼女ではなく、彼女が同伴するときに通常食べられるすべてのものです。 それは健康的でバランスが取れているので、それが測定されている限り、それは私たちの食事の一部である可能性があります。
- それは含まれてい フラボンとシリコン、骨粗鬆症や神経変性疾患などの予防に役立ちます アルツハイマー病または認知症.
その対策 1日に2杯かXNUMX杯のビールを超えてはいけませんなぜなら、あなたがより多くの量を摂取すると、その効果はアルコールの効果によって曇ってしまうからです。 次回お酒を飲みに行くときは、遠慮なくビールを頼んでください。体にどれだけの効果があるかがわかるようになります。