ヒマワリの種

ヒマワリの種はパイプとも呼ばれ、栄養素が豊富で、体内に多くの利点をもたらし、豊かで特別な風味を持つ食品です。 あなたはそれをどんな店、倉庫ま​​たは自然食品店でも買うことができます。

さて、ヒマワリの種を食事に取り入れると、炭水化物、マグネシウム、健康的な脂肪、脂肪酸、リン、タンパク質、カルシウム、ビタミンE、カリウムなどの要素が体に供給されることに注意してください。 。栄養素。

ヒマワリの種のいくつかの特性：

»脳機能を改善します。

»彼らはあなたが循環器や心臓血管の問題に苦しむのを避けるのを助けます。

»アスリートのパフォーマンスを向上させます。

»それはあなたが身体的傷害を避けるのを助けるでしょう。

»お肌の状態を改善します。

»それはあなたに抗酸化効果を提供します。

»石灰化や骨関連の病気の治療に役立ちます。