El バナナスムージー 調理のしやすさ、絶妙な風味、そして栄養価の高さから、最も人気のあるスムージーかもしれません。 バナナのスムージーは、それに加えて子供たちにとっても理想的な食べ物です。 プロパティ エネルギッシュ、ミルクのものとバナナに含まれるカリウムのもの、この飲み物は栄養の観点から多くの利点があります。
準備する方法はたくさんあります ミルクセーキ。 完璧な結果を得るには、次の説明に従う必要があります。
材料
- バナナ4本、
- XNUMXリットルの牛または植物性ミルク、
- 大さじXNUMX杯のシュガーコーヒー、
- 味わう氷。
Preparación
取得するには バナナスムージー 完璧な、果物は最適な状態でなければなりません。 皮膚は黄色で、濃い緑色ではないはずです。 このようにして、果実の果肉が硬すぎたり、硬すぎたりすることはなく、子供と大人の両方にとっておいしいスムージーを得ることができます。
ザ・ バナナ ブレンダーが簡単にピースを混ぜるので、ナイフで、しかし必ずしもスライスされる必要はありません。 次に、バナナ片をブレンダーに入れて追加します 牛乳 セミスキム または牛全体、大豆、アーモンドなど。
氷を追加します。これは、 バナナスムージー 完璧です。 ミキサーのブレードを損傷する可能性があるため、少し壊してみてください。 このためには、氷を固い袋に入れて地面に投げ、細かく砕くことができます。
追加します 砂糖 または、滑らかな液体の食感を得ることを目的としているので甘味料ですが、氷と残りのバナナ片で少し濃くなるものです。 これらの段階に続いて、 ミルクセーキ サブロソ それは家のみんなの喜びになります。