時々食事療法をスキップすることは有益な効果があります それは精神を深く解放しているので、人々に。 そして、ハロウィーンは友達や家族と一緒にカクテルやスイーツを楽しむのに良い夜です。
アルコール飲料やお菓子を使いすぎないように注意してください。 また、翌朝、これらのヒントを実践することはあなたを助けるでしょう ハロウィーン後すぐにデトックス 正しい軌道に戻ります。
もっと水を飲む：ハロウィーンの祝祭の後、H20の消費を優先します。 これは、砂糖とアルコールの体を浄化するのに役立つだけでなく、ハロウィーン後の二日酔いを克服するためのエネルギーを提供します。
砂糖から離れる：ハロウィーンの間、お菓子を乱用する傾向があり、食べるほど砂糖への渇望が高まります。 次の週末までキャンディーを隠すことで中毒を防ぎます。 食事から砂糖と精製炭水化物を可能な限り排除しながら、果物と野菜の消費量を増やします。 このように、あなたはあなたのラインの世話をするだけでなく、それが非常に栄養価の高い食品の品質のXNUMXつであるため、疲労と戦うでしょう。
動き続けるルーチンに戻った日に激しいトレーニングの考えに耐えられない場合は、活発な散歩に行くか、ヨガをしてください。 目標は、汗をかいて体から不要なものをすべて取り除き、新陳代謝を遅くしないようにすることです。