高血圧は、継続的または持続的に発生する血圧の上昇です。 ザ・ 血圧 これは、動脈に加えられた力であり、動脈が血液を体のさまざまな臓器に導きます。
最大圧力は心臓が収縮するたびに得られ、最小圧力は心臓が弛緩するときに得られます。
La 高血圧または高血圧 それは私たちの体に問題を引き起こす可能性があるので、私たちが制御しなければならないのは私たちの健康の側面です、私たちはさまざまな種類の種類を知るでしょう 高血圧、原因、症状、それを下げるための食品、高血圧と妊娠。
高血圧の症状
高血圧の問題のXNUMXつは、多くの場合、 明確な症状は示されていませんこのため、それは私たちの健康に大きなリスクです。 最初の兆候は明白ではありませんが、ある程度具体的で徐々に発達する可能性があります。
次にお話しします 症状は何ですか それ以上が繰り返されます。
- めまい
- 胸痛。
- 耳鳴り
- 息切れ
- かすみ目
- 頭痛
- 混乱とめまい
- 発汗
- 眠りにつくのが難しい。
- 落ち着きのない夢。
- 繰り返される悪夢。
- 過敏性
- 不整脈。
50歳以降に頭痛を経験する女性では、頭痛の症状と間違われる可能性があります。 更年期、気分のむら、ほてり、またはめまい。 男性の場合、勃起の問題として現れる可能性があります。
これらの症状が継続的に発生し始めた場合は、次のURLにアクセスしてください。 あなたのかかりつけの医師 これらの症状の原因を確認します。
高血圧の値
高血圧には通常価値があります 収縮期140mmHg以上 または拡張期90mmHg以上。 心血管疾患を引き起こす可能性があるため、緊張がどのようになっているのかを定期的にチェックすることが重要です。
張力が高いか低いかを判断するために、他のパラメーターを見つけます。 その他の場合 収縮期125以下の数 それは高血圧であり、 80拡張期は低くなります.
結論を出すには、単独での採取は有効ではないことに留意する必要があります。週にXNUMX、XNUMX回、XNUMXか月間異なるサンプルを実行する必要があります。
最近 家庭用メーターを見つけることができます 私たちの疑問を解決できる非常に信頼できる。
高血圧の原因
高血圧は、年齢や性別に関係なく、人生のどの時点でも現れる可能性があります。 それはの病気と見なされます 心臓血管系 そしてそれは心臓発作につながる可能性があります。
この高血圧の問題は、症状と同じように、特定の原因がないことです。 人は特定の行動のためにそれに苦しむことができます、 ライフスタイルまたは遺伝的素因。
- の欠如 身体活動
- 肥満
- 体を動かさない生活。
- 塩の過剰摂取。
- アルコール乱用
- 悪い餌
- 継続的に生きる ストレスと不安。
- 喫煙
高血圧は、心臓、脳、目、腎臓などの重要な臓器に直接影響を及ぼします。 それが制御されていない場合、それはできます 脳卒中、心臓発作または心筋に苦しんでいます。
血圧をすばやく下げる食品
心血管疾患は、世界の病気と死の主要な原因のXNUMXつです。 このため、私たちはしなければなりません 私たちの血圧を制御します 将来の恐怖を防ぐために。
血圧を素早く下げるのに理想的な食品についてお話します。 いくつかの家庭薬と簡単なヒントについて話すので、それを減らすのに役立つ健康食品。
我々はする必要があります 健康的なライフスタイルの習慣を身につける：
- 私たちを制御する 体重。
- 肥満ではありません。
- いいえ 塩の乱用。
- 私たちは腎臓の世話をしなければならないので、私たちはの摂取量を増やす必要があります ビタミンC。
それ
ニンニクは自然が私たちに与えるスーパーフードのXNUMXつです。 自然医学で使われる食品です。 血液を浄化し、腸を浄化するのに役立ちます。
毛細血管と動脈の血管拡張剤として機能します。 多くの人がその素晴らしい特性の恩恵を受けるためにそれを消費します、そしてこの理由のために彼らは毎朝それを生で消費します。 パンとトマトオイルのトーストと一緒に食べると、風味があまり強くありません。
その味が非常に強い場合は、それを入れることができます 薬草学者のカプセル。
レモン
レモンは体にとってもう一つの非常に自然で健康的な食品です。 レモンは酸性で、胃に到達する酸を中和する性質があります。 非常にある 浄化 と豊富 ビタミンC.
高血圧の場合、それは役立ちます 血管のこわばりを取り除きます、それらをもっと作る 柔らかくて柔軟。
レモン果汁で治療して効果を高めることができます。 毎朝消費する 絞りたてのレモン入りお湯これはあなたが健康でエネルギッシュな体を維持するのに役立ちます。
アーティチョーク
アーティチョークは非常に利尿剤ですそれらは、体内の余分な水分を取り除き、血圧を下げるのに優れています。 それ自体が高血圧を治療するための自然療法と考えられています。
一方、植物には 大量のカリウム また、血圧を下げるのに役立ちます。 それは私達がよい消化を維持し、私達の肝臓を保護するのを助けます。
あなたはそれを焼いたり、焼いたり、調理したりして食べることができます。 カプセルや天然抽出物でも見つけることができますが。
高血圧を下げるための他の治療法
上で議論された食物はそれを下げるのを助ける良いオプションです、しかしあなたは健康を改善するためにあなたの側に少しを置く必要があります。 注意を払い、次のヒントに注意してください。
- あなた お湯を浴びる と温水フットバス。
- あなたが決めるなら 薬局の利尿薬を服用する の用量をサポートすることを覚えておいてください カリウム 欠陥がないように。
- 少なくとも運動をする 30日XNUMX分、週に3〜4日間。 これはあなたを改善します エネルギーとあなたの気分。
- 私たちの血圧レベルを改善するのに役立つサプリメントがあります。 どうですか コエンザイムQ10、ビタミンB5、ビタミンCおよびビタミンE。
- コーヒー、マテ茶、お茶、甘草、 タバコ、アルコール、生姜。
妊娠中の高血圧
高血圧は、妊娠中の子癇前症、つまり妊娠中に高血圧を引き起こす可能性があります。
通常、XNUMX週間後に表示されます 20妊娠 そして持つことができます 重大な結果 あまりにも マドレ湖 彼は 赤ちゃん。 このため、問題を回避するために常に監視することが重要です。 最小時間でそれを検出します。
さらに、胎盤のすべての領域に到達するわけではないため、血流が大幅に減少し、赤ちゃんに到達できなくなる可能性があります。 L胎盤は赤ちゃんの発育にとって非常に重要です、それが損傷している場合、赤ちゃんはまた、肝臓、腎臓、または血液凝固の問題などに苦しむ可能性があります。
妊娠中の高血圧の症状
検出される症状は次のとおりです。
- パワフル 頭痛
- の増加 理由もなく体重。
- 嘔吐
- 常に排尿する必要があります。
- 速い心拍
- 手、手首、足首の浮腫。
最も推奨される治療法は、最も深刻な場合の休息と入院であり、女性と赤ちゃんが損傷を受けないように十分に管理されています。 これには多くの程度があります 妊娠中の女性の高血圧したがって、問題の深刻さを判断するために常にかかりつけの医師に行くことが最善です。
たくさん 症状や問題はなくなります 彼女が出産したら。 納品後数週間で完全になくなります。 人生のこの段階で高血圧に苦しむ女性は、一般的に時間通りに治療されるため、健康な赤ちゃんを産みます。