これは、体重を減らすためにダイエットをしているすべての人のために特別に設計されたレシピであり、余分な栄養があり、豊富で異なる調理器具を食べたいが、大量のカロリーを組み込むことはありません。
この軽いネギのケーキは、野菜と軽い元素でできていて、非常に簡単に準備でき、入手しやすい元素が含まれています。 もちろん、食べたケーキの量を超えないようにすることをお勧めします。
成分：
»1 軽いケーキ トップ。
»500g。 ねぎの。
»200g。 タマネギの。
「卵白2個。
»赤唐辛子1本。
»1 ピーマン。
»すりおろした軽いチーズ大さじ3杯。
» ライトホワイト チーズ 大さじ 3 杯。
» 大さじ 2 杯のオリーブオイル。
»野菜スプレー。
" 塩。
" コショウ。
" オレガノ。
準備：
まず、野菜スプレーをまぶした鍋にパイ生地を入れる必要があります。 次に、ネギ、タマネギ、赤ピーマン、ピーマンを小さく切り、大きな鍋でオリーブ オイルと一緒にソテーします。
野菜に火が通ったら、ホワイトチーズ、とろけるチーズ、卵白を加えてよく混ぜ、塩、こしょう、オレガノで味を調える。 最後に、混合物を生地の上に注ぎ、生地が金色になるまで中程度のオーブンで調理します。