の通常のレート トリグリセリド 血中は150mg / dL以下である必要があります。 この数字を超えて、 脂質 それはあまりにも重要であると考えられています。 200 mg / dLを超える場合は、さらに注意を払い、削減に努める必要があります。
最速の方法は特定のものを採用することですが 薬物 o soluciones ナチュラル、トリグリセリド率を実際に下げるには、より健康的な食事のために習慣を完全に変え、特定の食品の消費を制限し、 活動 物理学.
を減らすために トリグリセリド より迅速に、特定の自然な解決策は、バランスの取れた食事と身体活動を補完することができます。 良い例はパセリの注入です。 ナイアシン それが含まれていることは、トリグリセリドとコレステロールのレベルの低下に有利に働きます。
これを準備するには 注入、5リットルの水にパセリの小枝を入れて沸騰させ、10分間調理する必要があります。 その後、3分間休ませます。 XNUMX日XNUMX杯まで飲むことができます。
La アーティチョーク 食物繊維と抗酸化物質が豊富な食品です。 したがって、それは体のための優れた浄化剤と利尿剤です。 このように、それは最高のリストに追加することができる優れた食品です 注入 トリグリセリドのレベルを下げるため。 アーティチョークを週に3回食べるだけでなく、葉を使った温かい飲み物を用意して、XNUMX日XNUMX杯まで飲むことができます。
減らすための注入間のもう一つのおいしい方法 トリグリセリド の注入です カネラ。 このブランチは、 マテリア 脂肪 体内で、心臓の健康を改善します。 一方、その心地よい味わいは、食べやすいものです。 彼らは3日XNUMX回まで飲むことができます。