チョコレート それはそれが持っているカロリーとそれを消費する人をどれだけ太らせることができるかという点で常に大きな論争を引き起こしました、しかし他の食物と同様に適度な消費は体に有益です。
チョコレートの選び方と選び方を知ることは非常に重要ですが、それらにはすべてカカオが含まれていますが、持っているものを探す必要があります 70％以上のカカオ 中です。
チョコレートは私たちの脳に心地よい反応をもたらします。これは、セロトニンとフェニルエチルアミンのおかげで私たちに提供されるココアによって引き起こされます 幸福とエネルギー。 それは悪い習慣ですが、あなたが数キロを失う過程にあるときにリストから外された最初の食品のXNUMXつです。
チョコレートは見落とされるべきではありません、それはで構成されています ココアとココアバター それはその種から来ています。 このベースから、添加される成分、ミルク、ナッツ、砂糖、天然果物、シリアルなどに応じて、多数のチョコレートと品種が見つかります。
さらに、私たちはそれを見つけます さまざまな形式：粉末、錠剤、液体、温かい、冷たい飲み物、またはヨーグルトやムースとして。
チョコレートはどれくらいあなたを太らせますか？
確かにチョコレートは糖度が高く、カロリーが最も高い食品のXNUMXつであり、過剰に摂取すると不要な体重が増える原因になります。 しかし、それは揚げ物や揚げナッツの大量消費に相当します。 それは正常で論理的です 虐待されたとき カロリーが豊富な食品の私たちの体が反応し、 私たちを太らせる.
チョコレートは、添加物を含まず、適度に、最も純粋な状態で消費されます それは私たちを太らせません。 実際、ダークで純粋なチョコレートは、特定の減量ダイエットに追加することを強くお勧めします。 あなたはただ選ぶ方法を知っている必要があります。 後悔することなく服用する理想的な方法は、パウダーバージョンで購入することです。 脱脂して純粋。 で エコロジカルストア それは簡単に見つけられ、あらゆるタイプのスポンジケーキ、クッキーからの多数の準備を可能にします、またはスキムミルクに加えるのが理想的です。
その消費量は、私たちの体を補い、満足させるために、果物、繊維、野菜、豆類、穀物と交互に摂取する必要があります。 次回買い物に行くときは、遠慮なくチョコレートを探してください。 健康的な御馳走 時々それは無料です。