あなたのレシピにシナモンのピンチを振りかける それは非常にシンプルで速いアクションです。 しかし、それはあなたとあなたに信じられないほどの利益をもたらすことができます。
このスパイスを料理に使い始める主な理由は次のとおりです（多くの人が砂糖の代わりにそれを使用しています）、まだの場合。
免疫システムを強化する。 その抗菌特性は、病気の原因となる細胞への侵入を防ぐのを助けることによってあなたの健康を促進します。
炎症を軽減。 研究によると、シナモンには抗炎症作用があります。 これは、癌、アルツハイマー病、糖尿病、肥満などの慢性炎症に関連する病気を予防できることを意味します。
フリーラジカルと戦う 抗酸化物質が含まれているという事実のおかげで。 癌などの深刻な病気に早期老化を引き起こす可能性があるため、これは非常に重要です。
減量を促進する。 ある研究によると、このスパイスは胃内容排出を遅らせることで、私たちをより長く飽きさせません。 これは、食事の間の渇望が少なくなり、したがって、XNUMX日を通して消費されるカロリーが少なくなることを意味します。 あなたのシルエットは食事療法に含まれることで恩恵を受けるでしょう。
栄養価が高いです。 多くの人がそれに気づいていませんが、シナモンはビタミンとミネラル（カルシウム、鉄、ビタミンB6…）が豊富です。 さらに、食物繊維（腸の通過に不可欠）と少量のタンパク質（エネルギー源）も提供します。