この浄化の主人公は、 リンゴ、セロリ、レモン。 味と栄養特性の両方で互いに完全に補完し合うXNUMXつの成分、XNUMXつが私たちにもたらす利点は他を補完します。
理想はこれらを取得することです 果物と野菜 最良の方法で、つまり、それらが近隣の畑や有機果樹園から来ていることを知っています。 私たちはすべてを利用します。果物の皮では、ほとんどの栄養素とビタミンがそこにあるため、非常に有益です。
これらのXNUMXつの食品はの美徳を持っています 毒素を排除する それは体内に蓄積し、時間の経過とともに私たちを病気にします。
青リンゴ、セロリ、レモンで自分を浄化する
りんご、レモン、セロリでグリーンスムージーを作れば、たったXNUMXヶ月で元気を取り戻すことができます。 さらに、あなたは体重を減らし、防御力を高めます。
これらのクレンジングキュアを実行するのに最適な時期は季節の変わり目です。これらの変化では、体はより脆弱になり、私たちがそれをきれいにして強化する必要があります。
栄養特性
- レモン:体から液体や毒素を取り除く果物であり、さらに、 最高のアルカリ性食品つまり、体内で最高のpHレベルを維持し、良好な消化器系を維持するのに役立ちます。 良いレモンを手に入れれば、スムージーが苦くなるので、実際に最も白い部分を使わなくても、すべての肌を利用することができます。
- セロリ: 理想的な 腎臓を浄化し、水分を取り除きます 残り物は、私たちが自然界で見つける最も利尿剤の野菜のXNUMXつです。
- 青りんご:リンゴは受け取るのに最適です 余分なエネルギー量 そして活力、それらはまた繊維が豊富で、私たちに満腹感を与えます。
私たちができるこの揺れ 空腹を取る 朝食のXNUMX分前の朝、昼食のXNUMX分前、そして午後の真ん中にもうXNUMX杯おやつを。
このデバッグを行うことができます 年二回、XNUMX回は秋の初めに、もうXNUMX回は春の初めに。 あなたはあなたの防御を強化し、余分なキロを失うことができるでしょう、あなたは余分な量のエネルギーを受け取り、そして あなたは毎日気分が良くなるでしょう。