それは言われている コーヒー 眠れない人を助ける、永遠の命を与える特別な食べ物です。 明らかに、私たちは皆コーヒーが好きで、砂糖の有無にかかわらず、牛乳の有無にかかわらず、私たちの多くは朝食にコーヒーを飲むのをやめられませんでした。
今日は、コーヒーの特定の未知の側面を紹介します。 ザ・ ポリフェノール のコーヒーは14時間血中に残ります。 誰もがポリフェノールについて一度か別のことを聞いたことがある。 これらは、健康に非常に有益な抗酸化作用を持つ生物活性要素です。 それらは多くの病気、健康問題、特に心血管疾患を予防することを可能にします 神経変性.
さまざまな研究によると、一杯の コーヒー 大量のポリフェノールを提供し、12〜14時間血流に残ります。 ポリフェノールは、フリーラジカルの攻撃から私たちを保護し、臓器の組織を強化し、小腸による栄養素の吸収を促進し、腸内細菌叢を世話します。 コーヒーに少量のミルクを入れるという事実は悪くありません、そしてそれはの行動を変えません 酸化防止剤 フェノール コーヒーに含まれています。
同様に、コーヒーは 飲む 覚せい剤 したがって、これは頭痛の種となるはずです。 しかし、世界の人口の大部分にとって、それは逆の効果をもたらします。 説明はそのビタミンB3含有量によるものです。 コーヒーは、細胞が必要なエネルギーを持つために不可欠な代謝プロセスを適切に生成するのに役立つビタミンB3が豊富です。
このビタミンは、 神経伝達物質 ホルモンの合成と同様に、そして健康で強い神経系を持つことを可能にします。 また、悪玉コレステロール値を下げ、血行を促進し、倦怠感による慢性頭痛を治療します。