グアバは 中毒性のある甘酸っぱい味わいのジューシーなトロピカルフルーツ。 その皮は食用ですが、これとその肉の両方は、品種と成熟度に応じて異なる色を示すことができます。
グアバの木またはグアバの木から、その多数の種子の組成とその外形もこれらの要因に応じて変化する可能性があります。 このように、円形、楕円形、または洋ナシ形のグアバを見つけることは珍しいことではありません。
グアバの起源は何ですか
グアバは熱帯収束帯に自生しています。 カリブ海、北アメリカ、中央アメリカ、南アメリカの多くの国で栽培されており、そこから地球のほぼすべての場所に輸出されています。
グアバの特性は何ですか
グアバとビタミンC
グアバは ビタミンCの異常な供給源。 この栄養素は、免疫システムを強化し（風邪やインフルエンザを防ぐために冬に欠かすことはできません）、脳卒中のリスクを減らし、集中力を高め、皮膚の水分補給と弾力性を高めます。
ビタミンCの供給（377カップには約XNUMXミリグラムのビタミンCが含まれています）もあなたが楽しむのに役立ちます より健康で強い髪。 今回の問題の果物は、髪の毛の破損を防ぐための利点に起因しているため、自家製のヘアマスクを準備するために使用されます。
グアバと抗酸化物質
このトロピカルフルーツは、ビタミンB、ベータカロチン（体がビタミンAに変換する）、繊維、カリウム、リンも提供していることを覚えておく価値があります。 グアバの最も注目すべき点は、その抗酸化力です。 酸化は自然なプロセスですが、その速度を加速し、深刻な健康問題を引き起こす可能性がある状況があります。 Y 食事に抗酸化物質が豊富な食品が豊富に含まれていると、酸化が遅くなります.
病気を治療するためのグアバ
果物とその葉の両方が作るために使用されます さまざまな状態のための家庭薬と薬。 高血圧、下痢、咳、糖尿病は、それらが軽減できる状態と病気のリストに含まれています。 ただし、注意が必要であり、それを裏付けるためにさらに調査が行われるのを待つ必要があります。
グアバの食べ方
ソース、エンパナーダ、デザート、さらには飲み物にグアバを含めることができます-スムージー（新鮮なパイナップル、パパイヤ、ライムジュースを添えて夏のさわやかなスムージーになります）とピンクのサングリアを検討してください。 その汎用性は非常に大きいです。 あなたはただあなたの創造性を台所に引き継がせなければなりません。
あなたが新鮮なグアバを選ぶならば、スーパーマーケットでそれらの熟したが欠陥のないものを選んでください。 半分に開いてスプーンを肉に浸すだけで、栄養価の高いデザートやランチを楽しめます。 購入した瞬間からXNUMX日かXNUMX日で食べることが大切です。 熟すとすぐに腐ってしまいます。 もうXNUMXつの重要な詳細は、すべての食品と同様に、乱用してはならないということです。推奨される最大用量はXNUMX日XNUMX回です。
いずれにせよ、常にオプションがあります パスタやその他のジャムを作る、グアバが悪くなる前にそれらを沸騰させます。 この果実の食感と高いペクチン含有量は、保存に理想的な食品です。 以下は、グアバペーストとジャムに与えることができるいくつかの用途です。
グアバペーストまたは甘い
マルメロゼリーペーストと同様のコンシステンシーで、前菜やデザートなど、さまざまな方法でグアバペーストを使用できます。 ミートソースに甘いタッチを加える。 それがチーズと非常にうまく機能することは注目に値します。 それを立方体に切り、フレッシュチーズの横にあるつまようじをクリックします。これもさいの目に切ったものです。 グアバペーストとチーズを組み合わせるもうXNUMXつのおいしい方法は、エンパナーダの充填フォームです。
グアバマーマレード
トーストに塗ったグアバジャムは、ペストリーやその他の朝食用加工食品の健康的な代替品です。 爽快な朝食に最適な食材 あなたとあなたのために。 クラッカーを添えて、友達同士の集まりの食前酒としてもおすすめです。
グアバの重さは？
同じ木の5つの果実を比較しても、グアバのサイズは大きく異なる可能性があるため、単位重量についても話すことはできません。 小さな標本（長さ約50 cm）は通常約10グラムの重さがありますが、最大の標本（200センチメートル以上）はXNUMXグラムに達することがあり、場合によってはそれを超えることもあります。 そう その重量は50-200グラムです.