簡単レシピ：カニかま入りサラダ

これは、ダイエットを続けている人が数ポンドを失うのに最適な準備です。 カロリーが低く、新鮮で栄養価が高く、入手が簡単で安価な要素で作られているため、食事を超えておいしいさまざまな食事を食べることができます。

このサラダは、主に低カロリー食品であるカニカマを使用して作られ、ほとんどの食事に使用されています。また、許可されている野菜も含まれています。 にええと、あなたは一日に最大2人前を食べるべきです、しかしあなたはより多くのカロリーを取り入れます。

4人前の材料：

»500g。 カニカマを四角に切りました。

»1½カップの千切りセロリ。

"300グラム。 チェリートマトは半分にカットします。

»千切りに切ったねぎ大さじ4。

»軽いマヨネーズXNUMX/XNUMXカップ。

»70g。 さいの目に切ったピーマン。

»ドレッシング：スキムミルク大さじ6、レモンジュース大さじ2、酢、塩、コショウ大さじ1。

準備：

サラダの準備を始める前に、あなたはあなたが働くつもりの場所をきれいにし、あなたの手を消毒し、上に詳述された野菜を注意深く洗い、そして最後にあなたがあなたの指先で使うつもりのすべての要素を持っている必要があります、それは素晴らしいです調理するときの秩序と清潔さを重要視します。

大きなボウルを用意し、その中にカニ（カマ、チェリートマト、セロリ、唐辛子、ネギ、軽いマヨネーズ、ドレッシングの半分）を混ぜる必要があります。 次に、蓋をせずに冷蔵庫に少なくとも1時間半置きます。 最後に、サラダを出し、残りのドレッシングを振りかける必要があります。