ウコンを食事に取り入れる4つの理由

ウコン

あなたはまだあなたの食事療法にターメリックを含めていませんか? 以下は 今日それを使い始めるXNUMXつの説得力のある理由.

調味料としてのウコンは完全に安全です。 あなたはそれを伝統的な塩とコショウに加えることから始めることができます、そしてそこからそれを取るための新しい方法を発見します。

癌を予防し、戦う:研究によると、クルクミンは古くからさまざまな目的で使用されており、腫瘍の発生を妨げるようです。 そしてそれだけでなく、彼らが根付くと、特に結腸癌に関しては、彼らの成長を阻害します。

認知症とアルツハイマー病のリスクを軽減します:世界有数のターメリック消費国であるインドでは、アルツハイマー病やその他のタイプの認知症の発生率が低くなっています。 これは、原因のXNUMXつとしてターメリックを指摘した一部の研究者の注目を集めました。 この植物は、アルツハイマー病のプラークの形成に関連して、ベータアミロイドタンパク質の成長を非活性化し、阻害するのに役立ちます。 別の研究では、すでにアルツハイマー病を患っている患者で、ターメリックサプリメントは症状を逆転させるのに役立ちませんでした。

感染症と戦う:その強力な抗菌剤のために、ターメリックはバクテリア、寄生虫、菌類を殺すための素晴らしい味方です。 切り傷、火傷、擦り傷の局所消毒剤として使用できます。 ウコン軟膏は衣服を永久に汚す可能性があるため、衣服に付着させないでください。

消化器系を保護します:ターメリックは、適切な肝機能を促進し、消化不良の症状を緩和し、胃潰瘍の予防または既存の潰瘍の緩和に役立つことが示されています。 また、クローン病や潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患でも有望な結果を示しています。

ウコンの吸収はシステムにとって課題となる可能性があることを忘れないでください。 必ず高品質のサプリメントを探してください、より吸収されやすい。 事前に医師に相談することもできます。


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