アルミニウムと健康

アルミニウムと健康の関係は何ですか? のXNUMXつとしてラベル付け 地球上で最も豊富な元素である過剰は、健康に害を及ぼす可能性があります。 しかし、まさにこの豊富さのために、それにさらされることを避けることは複雑な仕事です。

あなたの日常生活には多くのアルミニウム源があり、主なものは食物ですが、それだけではありません。 以下は、この金属について知っておくべき重要なことです。

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体内の金属

人体に過剰なアルミニウムがある場合はどうなりますか?

アルミニウムは主に食物を通して体内に入ります。 XNUMX日平均約XNUMXミリグラムのアルミニウムが摂取されていると考えられています。 この用量は、健康に危険であると考えられている量をはるかに下回っているため、無害です。

しかし、誰もがその意見を共有しているわけではありません。 そして、取られる量がこれほど少ないと疑う人々がいます。 アルミニウムと食事に関するいくつかの研究では、さまざまな冷凍製品やベーカリー製品に多くの量が含まれているとされています。

アルミニウムが過剰になると、臓器に蓄積し、嘔吐や下痢からより深刻な病気まで、多くの症状や健康上の問題を引き起こす可能性があります。 いくつかの研究は、脳の炎症への高および長期の曝露と認知症などの病気を発症するリスクの増加を関連付けています。

アルミニウムが豊富な食べ物は何ですか

食品中のアルミニウムは、自然に見つかるか、加工中に添加されます。 ビタミンやミネラルとは異なり、食事にアルミニウムが豊富な食品を含めることによる健康上の利点はないことに注意する必要があります。

天然アルミニウム

特定の魚は、アルミニウムが最も多い食品のXNUMXつです。 しかし、その寄与は種ごとに大きく異なる可能性があり、ある種では非常に高く、他の種では実質的に重要ではありません。

新鮮な肉、卵、果物や野菜にもアルミニウムが含まれています。 ほうれん草は、他の部分をはるかに超えて、最も多くのアルミニウムを自然​​に蓄積する野菜です。

飲み物に関しては、お茶を強調する必要があります。 アルミニウムの寄与がはるかに少ないのは、フルーツジュースとコーヒーです。 代わりに、水道水中のこの金属の濃度は非常に低くなります。

アルミニウムを追加

食品業界は、さまざまな目的のために、その製品の多くにアルミニウム添加物を含めることができます。 プロセスチーズやカカオ、ベーキングパウダーやピクルスにアルミニウムが添加されているかどうかは、検討する価値があります。

あなたがそれを避けたいならば、アルミニウムは通常問題の製品の成分リストにリストされています。 ただし、これらの金額はさまざまな機関によると安全であるため、心配する必要はありません。

その他のアルミニウム源

アルミニウムは食品だけでなく、日常生活のいたるところでこの元素を見つけることも可能です。 デオドラント、台所用品、およびソーダ缶は、アルミニウムを含むほとんどの家庭にあるものの一部です。

薬棚にはアルミニウムを入れることもできます。 そして、この金属は鎮痛剤や制酸剤などの市販薬を介してあなたの体にもアクセスします。

デオドラント

デオドラントを塗った後、脇の下が赤くなりませんか? これは、これらの製品の多くにアルミニウムが含まれていることが原因である可能性があります。 アレルギー反応は、より強力な制汗剤でより起こりやすくなります。

アルミニウムのレベルが非常に低いデオドラントを探します。 また、発汗が問題にならない場合は、臭いをしっかりとマスクしますが、発汗を防ぐ効果がない天然のデオドラントを検討してください。

台所用品

調理済みキヌア

ほとんどの場合、鍋やフライパンなどのアルミニウム調理器具からのアルミニウムは安全です。 焦げ付き防止やその他の処理により、食品への侵入を防ぐことができます。

しかし、トマトのような酸性食品は、これらの表層を溶解し、より多くのアルミニウムが食品に含まれる原因となる可能性があります。 このため、これらの食品を調理または保管するときは、アルミニウムの代替品を探すことをお勧めします。

体からアルミニウムを取り除くために何をすべきか

本体からアルミを取り除くために特別なことをする必要はありません。 健康な人はこの仕事を自然に行うことができます。 あなたができることは、この金属への暴露を減らすためにあなたの日常生活の中で一歩を踏み出すことです。

アルミニウムを寄せ付けないために役立つと考えられることがいくつかありますが、最もよく知られているのは次のとおりです。

料理にアルミニウムの代替品を使用する

アルミニウムを使ったデオドラントや薬は避けてください(天然の代替品を試してみることができます)

アルミニウムは体にメリットがありますか?

アルミニウムは、さまざまな利点をもたらすため、体内に存在しなければならない物質です。このため、肉、果物、野菜、乳製品が不足しないさまざまな食事をとる必要があります。 誰の体でも最も高いアルミニウム値は、卵巣、精巣、肝臓、肺にあります。

しかし、多くの研究を通じて、体内に十分な量のアルミニウムがない人は、ビタミンBの同様の変化や活性の低下など、さまざまな障害に苦しむ可能性があることが判明したことを知っておくことが基本的に重要です。とりわけコハク酸デヒドロゲナーゼ。

体内のアルミニウムの利点

アルミニウムは健康に有益ではないことを確認する多くの研究がありますが、他の研究では、金属が体にいくつかの一連の肯定的な利益を提供することを読むことができます:

  • それはあなたが神経系の最適な発達を達成するのを助けます。
  • それはあなたの呼吸器系がより良く働くのを助けます。
  • それはあなたがあなたの睡眠を規則化するのを助けるでしょう。
  • 腸がリンを吸収するのを防ぐのに役立ちます。
  • それはあなたがあなたの軟骨の骨化の良い状態を持つのを助けるでしょう。
  • それはあなたがより良い精神的能力を発達させるのを助けるでしょう。
  • それはあなたがあなたの関節の状態を改善するのを助けるでしょう。

もっと知りたいのなら 私たちの体の金属は何ですか そして、なぜそれらが私たちにとって重要なのか、私たちがあなたに残したばかりのリンクを入力してください。そこでは、アルミニウムに加えて、人間は代謝の適切な機能のために他の金属を必要としていることを教えます。


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  1.   アリス

    この記事は、深刻な科学的研究が言っていることとは完全に反対です。アルミニウムは健康に有害であり、避けるべきです。責任を持ってください!!!!!

    1.    アリリオ

      研究によると、アルミニウムは健康に非常に有害であることが示されています。アルミニウムファイルを参照してください。DW

    2.    エドゥアルド

      深刻な科学的研究?:この記事はそのような研究に疑問を投げかけています。

    3.    エドゥアルド

      深刻な科学的研究?:この記事はそのような研究に疑問を投げかけています。この記事を却下するためにこの問題について何を知っていますか?.-

  2.   シーザー

    アリス:アルミニウムが体に有害であるが、それでも人体に存在する必要がある微量元素である場合、それが有毒であることは明らかですが、過剰なものはすべて悪いです。 私はしばらく研究してきましたが、私が読んだ最初のページではなく、似たようなことを言っています。

  3.   シーザー

    ただし、この記事への参照が必要な場合は¬¬

  4.   カロリーナ

    私はヌーディスト医師によって治療されており、いくつかの評価を行った後、私はアルミニウムを欠いているという結論に達しました。
    関節、膝、それは私をたくさんひび割れさせるので。 そしてまた睡眠と呼吸の規制のために。 私はたくさんの表面呼吸をしているからです。 彼女は私に説明を与え、きれいな論理を見せてくれました。

  5.   フィア

    数行で推論するのは難しいので、合成します。
    すべての生物は私たちの組成に化学元素を持っているので、私たちの体の一部であるものは食べるのが悪いことはほとんどなく、自然は賢明であり、人間の手ではありません。 化学元素の毒性は、元素自体からではなく、その元素が摂取される形態、方法、量に起因します。 
    形態:毎日の摂取量では、重金属のヒ素、鉛、水銀、カドミウム、バリウムを含むすべての化学元素を摂取します。 鉛は、吸入(取り扱い)されたが水道水を介さずに摂取された場合に毒性があり、一部の食品では、廃棄物または取り扱い鉛で処理された場合にのみ毒性があります。
    方法:穀物を摂取して人体に自然に利用できる鉄や銅を摂取することは、鉄や銅を直接摂取することと同じではありません。私たちの体はそれを拒否します。 どのくらい:私たちは毎日塩を摂取します、そしてそれは良いことで必要です、しかし彼らが物語を語るために生きていないかもしれないので誰も一度に大さじXNUMX杯を取ることをあえてしません。

    一言で言えば、自然が処女のままであり、人間の操作から遠く離れている場所では、生態系は豊富で健康的で豊かであり、食物とその化合物による毒性の問題はありません。

    1.    フレームワーク

      科学的研究は、アルミニウムが私たちの体で発達する有益な役割を見つけられないことを決定しました、それどころか、彼らは私たちの体、特に体内のアルミニウムを取り除くことができないので腎臓の問題を抱えている人々に悪いことを見つけました、どうやら体はアルミニウムを取り除きたいのですが、それはできません。ソーダ缶、脱臭剤、台所の鍋にアルミニウムがあり、数え切れないほどあります。人体はこのアルミニウムを持っていると言われていますが、彼らは果たす役割を見つけていません。人体では有益ですが、脳に行くと強力な神経毒素であることがよく知られている場合、アルミ鍋で調理すると、それらからどれだけ放出されるか知っていますか? 非常に注意して読んでくださいあなた自身を中毒させてください。

      1.    エドゥアルド

        この記事の科学的コメントは、アルミニウムが有害であるというあなたの主張を否定しているだけでなく、私たちの健康がそれを消費するのに便利であるということです。

      2.    エドゥアルド

        アルミニウムを含むために自然食品を摂取しないようにアドバイスする科学的研究はどのようなものですか?-自然が私たちの健康のためにアルミニウムを含んでいるので、アルミニウムを含む優れた食品を私たちから奪いたくないので、十分に注意してください.-

  6.   マルコス

    アルミニウムは自然界に豊富に含まれる元素(無機)であり、地球の地殻に存在しますが、生物学的プロセスの基本的な部分ではなく、最小濃度でも生物に有毒です。 一部の人々は他の人々よりこの毒性に敏感です。 読んで、調べてください