ヒマワリの種、特性、健康への利点

パイプは一年中いつでも消費されますしかし、パーティーで「手元に」町を持っている人なら誰でも、それらの多くで、隠された主人公のXNUMX人がヒマワリの種であることに気付くでしょう。

彼らはとても小さいですが、私たちは消費します 私たちの十分な数は私たちの健康を改善することができます。 それらは心臓に健康的な食品であり、良好な循環を維持するのに役立ちます。

ヒマワリの種

パイプはのグループ内にあります ナッツそれらはスナックとして、または他の食事の付随物として消費されます。たとえば、生で追加されるか、サラダ、野菜クリーム、または肉や魚のねり粉にトーストされます。

点滴の形での消費は、 気質と時制の爆発 彼らが制御できないことを、この注入は非常に簡単に行うことができます。

それを行うには、あなたは挽く必要があります パイプを非常に細かくして沸騰させます 柔らかくなるまでコップ一杯の水に入れます。 数分間沸騰させる カバーして休ませます。

混合物を濾し、それは経験を改善するために甘くすることができます、理想はサトウキビから来ない天然甘味料を使用することです、なぜならそれは長期的には私たちの健康に害を及ぼす可能性があるからです。

この注入はリラックスしています、ユーザーを落ち着かせ、XNUMX日に数回服用することができ、状態を維持するのに最適です 興奮と緊張.

ヒマワリの種の利点

あなたが定期的にパイプを消費している人の一人なら、あなたは確かにその利点に気付くでしょうが、それらを特定する方法を知らないでしょう。 次に、最もよく知られているものを強調します。

  • 最もスポーティな人に最適:スポーツや運動によって引き起こされる典型的な怪我を減らします。
  • 心血管特性:心臓の問題を防ぐのに役立ちます。
  • 脳の活動を改善するのに役立ちます:リンとマグネシウムの含有量が高いため。
  • ビタミンE 肌のケアをし、肌を強化し、滑らかで弾力性のある肌にします。

パイプは脂肪の割合が高いですが、それが持っているものは 健康的な脂肪、 によって 100グラムの製品には45グラムが含まれています、28グラムのタンパク質、8,5グラムの炭水化物、さまざまなミネラルとビタミンが含まれています。


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