ニンニクはアスピリンと同じように作用し、血液を薄くし、動脈や毛細血管の弾力性を維持することで循環を改善します。これは、自然医学では万能薬。
の研究 ザールラント大学 ドイツでは、800 mgのガーリックパウダーまたはニンニクの半分のクローブに相当するものを47,6か月間毎日摂取すると、皮膚の下の毛細血管と動脈の微小循環がXNUMX％増加することがわかりました。
アドバイス： 生にんにくの半分をサラダやソースにXNUMX日加えます。
しょうが
ショウガに含まれる物質はジンゲロールと呼ばれ、動脈を拡張して血流を増加させる効果があります。 コーネルメディカルでの研究コーネルメディカルでの研究、ショウガで悪玉コレステロール値を下げて血を薄くし、血栓の形成を防ぎ、心臓発作から脳卒中を防ぐ能力を発見した米国の学校 ACV.
アドバイス： 注入するには、新鮮な生姜のピューレ30 gをフォークで加熱し、XNUMX分間煮ます。