栄養学者は長い間、 アップルサイダービネガー 私たちの体では、その大きな能力のXNUMXつは、それを消費する人々が脂肪と体重を減らすのを助ける力です。
とても 消化器系、利尿剤 カリウムが非常に豊富です。 実際にそれであなたが体重を減らすことができると断言するそれらの研究が真実であるならば、疑いはそこにあります。 このために、私たちは問題に取り掛かって調べます。
浄化と消化をしているすべての食品が絶え間ない体重減少に役立つという基盤から始めて、私たちは観察します 最も健康的な特性は何ですか 私たちが体重を減らすことを可能にするリンゴ酢の。
アップルサイダービネガーがあなたを薄くする理由
- それは大きな力を持っています 食欲を満足させる。 あなたが破裂するまで食べることができる人の一人であるならば、あなたの毎日にリンゴ酢の大さじ数杯を加えることはあなたの食欲を寄せ付けないようにし、あなたがより少なく食べることを可能にします。
- それは最もよく知られている腸のクレンザーのXNUMXつです。 酢酸で構成され、 便秘を避ける、バクテリアが蓄積して毒素、ガス、細胞分解を生成するのを防ぎます。 それは体が必要としないすべてを排除するのに役立ちます。
- 同様に、それは 素晴らしい利尿剤、その高いカリウム含有量のおかげで。 カリウムは私たちの体をアルカリ化するのを助け、めまいや持っていることのない正しい血中pHを維持します 体液貯留 けいれんはありません。
- お肌のケア ビタミンAで構成されているため、弾力性が増し、完全に水分を補給します。
- それはまた防ぎます 腹部膨満l、それはより軽く感じ、健康で勤勉な消化器系を持っているのに最適です。
それを消費する方法
理想はそれを一日中少量摂取することであり、最良の方法は摂取することです A 食事の前に大さじ酢、複雑で魅力のない作業にならないように、スプーン一杯のミネラルウォーターを混ぜて、大きなコップ一杯の水を飲んでから食べることをお勧めします。 朝食、昼食、夕食の前に。
アップルサイダービネガーは風味が強く、以前は満腹感があり、満腹感が非常に目立ちます。
この酢の摂取は、野菜、果物、全粒穀物、白身の肉タンパク質が豊富なバランスの取れた食事を常に伴う必要があります。 体重を減らしたい場合は、酢が役立ちますしかし、私たちは自分の役割を果たさなければならず、私たちを重く感じさせる最も太くて最も豊富な食べ物は別として。