それを示す証拠があることをご存知ですか カカオ植物から作られた製品、特にダークチョコレート、それらは人々の心に良いでしょうか？
ここで説明します ダークチョコレートを食べることがますます推奨される理由 心臓病の予防に関連して。
抗酸化物質の最大の供給源のXNUMXつです
ダークチョコレートは、抗酸化物質のトップ10の食事源のひとつであるため、長寿を促進します。 生理活性フラボノイドとテオブロミンが豊富であるため、定期的に摂取すると、心臓の細胞だけでなく血管にもプラスの効果があります。
血行を改善します
ダークチョコレートに含まれる活性化合物であるポリフェノールは、血流の改善に関連しています。 運動や歩行でさえ痛みを伴うけいれんを引き起こす末梢動脈疾患のある人々は、ある研究で著しい改善を経験しました。 その理由は、彼らがしばらくの間、40日にXNUMXグラムのダークチョコレートを食べたからです。
血圧を下げる可能性があります
血圧が何年にもわたって上昇している場合、研究によれば、ダークチョコレートを毎日食べることで血圧を大幅に下げることができることを知りたいと思うかもしれません。 収縮期はXNUMXポイント、拡張期はXNUMXポイントまで下がることがあります。
それはコレステロールとの戦いの味方です
心臓病のリスクの増加に関連して、LDLコレステロールまたは悪玉コレステロールはダークチョコレートの大きな敵です。 研究によると、この食品は悪玉コレステロールを減らし、HDLまたは善玉コレステロールを増やします。 ココアに含まれる化合物であるテオブロミンが原因のようです。
ストレスからあなたの心を解放します
見過ごされがちですが、ストレスは非常に深刻な健康問題であり、特に心臓です。 ダークチョコレートを定期的に食べると、高血圧や炎症などのこの障害の症状を和らげることで、ストレス下にある場合に心臓を保護するのに役立ちます。 ある研究では、XNUMXつのグループの人々がストレスの多い状況にさらされました。 XNUMXつはダークチョコレートを食べ、もうXNUMXつは食べませんでした。 そして前者のものは、テスト後に彼らの血中を循環するストレスホルモンのレベルが低かった。