El きゅうり それは食事療法で決して忘れてはならない野菜のXNUMXつであり、私たちが通りで見つける多くの汚染物質から保護された有機体を保証する栄養素でいっぱいの野菜です。
きゅうりにはさまざまな種類、形、サイズがありますが、それでも、すべて天然のビタミン、水、繊維の供給源です。 それは台所で非常に用途が広いです そしてそれが多数の皿に挿入されることを可能にします。
きゅうりを超えてはいけない理由は10以上あり、週に数回メニューに紹介しておけば、その理由をお伝えします。
- 体重を減らすのに役立ちます。 最初の理由であり、消費者にとって最も魅力的なものの13つです。 体重を減らすのは完璧な味方です。 これは、内部に大量の水分が含まれているためです。これは、カロリー摂取量の点で最も低い野菜のXNUMXつです。 すりおろしたキュウリのカップは私たちにXNUMXカロリーしか与えません。 不安のエピソードを制御するのに理想的です。
- 体を潤します。 キュウリは水分を多く含むことで、適切に水分を補給するのに最適なミネラル塩を提供します。
- デトックス。 どんな方法であれ、この野菜は生であろうとジュースであろうと、体内の過剰な毒素を排除します。 それを摂取すると、体の浄化器官の機能が刺激されます。
- 関節を保護する。 キュウリは内部にシリコンがあり、結合組織の強化を担当し、痛風や関節炎を防ぎます。
- 悪玉コレステロール値を下げます。
- 便秘と戦う。 キュウリを摂取することで、腸の健康を維持し、消化プロセスを促進し、便を水分補給し、排泄を促進します。
- 肌を再生します。 ビタミンEは、皮膚のpHを調整する能力とともに、日焼けや傷跡に対する優れた治療法になります。
- 体液貯留を避ける 体内で。 また、大量に存在すると有害な可能性がある物質である独特の酸の存在を減らします。
- それはです 新鮮な野菜、それと一緒の食事はまったく重くなく、それは私たちに新鮮な息を保ちます。
- 良い 抗がん剤。 乳がん、卵巣がん、子宮がん、前立腺がんのリスクを減らすことができます。
- 良い血圧。 繊維、マグネシウム、カリウムはそれを調節する責任があり、高血圧は通常この野菜と戦われます。
きゅうりは忘れてはいけません。私たちに教えてくれ、それを取ることが私たちに驚くほどの利益をもたらすことを示す10以上の理由があります。