重く、膨満感があり、何もしたくないという気持ちは、食べ物を過剰に摂取したこと、または私たちが悪い時期を過ごしていて、私たちの体がこのように反応していることが原因である可能性があります。
ダイエットはの主な原因のXNUMXつです 膨満感を感じる速くそしてひどく食べることは私達の姿に直接影響を与えることができます。 物理的に悪く見えないように、多くの要因を考慮に入れる必要があります。
多分あなたはその用語を聞いたことがあります» 膨満感«これは、ガスのために胃が腫れ、炎症を起こしていることを意味します。 膨満感には多くの原因が考えられますが、その中には重くて食べ物を消化するのが難しいものがあります。
一方、それは特定の食品に不耐性であり、慢性疾患に苦しんでおり、したがって腹部膨満を引き起こす可能性があります。
治療せずに放置すると、この腫れは最終的に 病気や病気を引き起こす のような年代記 胃炎、過敏性腸症候群または便秘。 過敏性腸症候群は、強い食べ物を食べると疝痛、腹痛、突然の排便を引き起こす可能性があるという人々に非常によく見られます。
以下の食品に注意してください
すべての食品が同じように機能するわけではありません。時間の経過とともに、そのような不快感の原因となる可能性が最も高いリストが生成されています。
- カリフラワー、キャベツ、ニンニク、タマネギ、ブロッコリーまたは乳製品不耐症.
- 高脂肪食品 揚げ物、ソース、ソーセージなど。
- La 繊維 それは私たちの食事療法を補完するものですが、過剰に摂取すると逆効果になり、下痢や鼓腸を引き起こす可能性があります。
に目を光らせている
たくさん 卵巣の嚢胞、イースト菌感染症、月経前症候群 または妊娠していると、通常よりも膨満感を感じる可能性があります。 同じように、私たちが過度にそして非常に速く食べると、体が食物をうまく吸収したり正しく消化したりすることを許さずに、ガムを食べたり噛んだりしながら大量の空気を飲み込むと、それを望まずに膨満する可能性があります。
多くの場合、私たちは重く感じますが、おそらくこれらの理由ではないので、お勧めします 彼らが診断できるように医者に行きなさい 問題の原因は何でしょうか。 理想は、疑問を明確にし、より深刻で深刻な問題を除外するためにいくつかの分析を行うことです。