אנו רוצים לתת יותר נראות ל שמרים מבשלים, נראות שאנו מאמינים שמגיע לה מכיוון שהיא מוצר טבעי מועיל מאוד לגוף.
נדבר על מה זה בדיוק, מהם הערכים התזונתיים שלו, היתרונות, היכן ניתן להשיג אותו ומה הדרך הטובה ביותר לצרוך אותו.
מה זה שמרי בירה
שמרי בירה זהו סוג של שמרים או פטריות שמתקבל ממלט הבירה. זה נשאר בתחתית מיכלי הבירה, שם הם משמשים להתבגרות ולאחסון הבירה קרה. לאחר הכביסה והייבוש, זהו מוצר מוכן לאכילה.
למרות שזה אולי נראה מנוגד, אין בשמרי בירה אלכוהול.
מאפייני שמרי בירה
שמרי בירה מונע ומרפא מחלות מסוגים שונים של הגוף. זה לא מוצר ידוע במיוחד, ולכן הניתוח והמחקר שלו לא הוארכו יותר מדי.
זה תורם לתפקוד תקין של איברי העיכול וכן מועיל לעור.
הוא עשיר בחומצות אמינו חיוניות, חלבוניו הם בעלי ערך ביולוגי גבוה מאוד, אנו מדגישים את חומצות האמינו הבאות:
- היסטידין.
- ליזין
- טריפטופן.
- לאוצין.
- פנילאלנין
- ציסטין
לכן שמרי בירה הם א מקור חיוני להיווצרות ושיקום תאים. אך בנוסף, מדובר במזון מפצה חסר וזרז חיוני לשימוש בפחמימות בזכות הוויטמינים שלו.
זהו היסוד התזונתי המצוין ביותר עבור מערכת העצבים. בשל תכולתו של ויטמינים מקבוצת B, הוא מסייע לגוף להתפתח כראוי, משפר ראייה, עור וריריותזה יכול גם לטפל בבעיות בכיס המרה ובכבד.
מצד שני, להיות עשיר ב חומצה פולית זה מבטיח שמירה על שלמות המעיים ומסייע להחלפת דם, מה שהופך אותו למזון מומלץ להימנע מאנמיה.
מינרלים מסוימים בולטים על פני אחרים, בתוך שמרי הבירה אנו מוצאים כמות טובה של אשלגן וזרחן, שני רכיבים בעלי ערכים ביולוגיים גבוהים. זרחן הוא חיוני לאיזון טוב של החמצת הדם, בעוד שאשלגן מסייע בחילוף החומרים בתאי המים. במידה פחותה יותר יש לו דאוסיס סידן וברזל. חיוני ליצירת עצמות ולהימנעות מאנמיה.
לבסוף, מומלץ שמרי בירה לבצע ניקוי עיכול, ולכן הוא נחשב לחומר ניקוי טבעי. אם מה שמבוקש הוא גם ניקוי דם, נוכל לצרוך אותו למשך כמה חודשים כדי להשיג הצלחה של טיהור בגוף.
היתרונות של שמרי בירה
שמרי בירה הם מקור אנרגיה עשיר. עשיר בויטמין B ובזכותו חומצות שומן בלתי רוויות זה יכול גם להוריד את הכולסטרול הרע. זה מאוד מועיל לגופנו, הוא מציע כמות גדולה של חומרים מזינים.
אנו זוכרים ששמני בירה הם סוג של פטרייה שמתסיסת מאלט, אין בה סוכרים, רק חלבונים וערך ביולוגי רב. יש להבדיל בין שני סוגים של שמרים: אחד המיועד למאכל אדם ואחר שהוא שמרי בירה בתוליים שלא טוב לצרוך, הוא עלול לגרום לבעיות שונות במערכת העיכול.
הוא אינו מכיל אלכוהול, לקטוז או גלוטן, מה שהופך אותו למוצר אידיאלי למאכל אדם, ללא קשר לאלרגנים.
- זהו מקור שלם מאוד של ויטמיני B. הם מגנים על המערכת החיסונית, מקדמים את איכות השיער שלנו, העצמות והציפורניים שלנו. חומר שלא אמור להיות חסר בתזונה שלנו מאז ויטמיני B אנחנו מקבלים אותם רק דרך אוכל.
- יש לווסת את הכולסטרול. שמרי הבירה עשירים בחומצות שומן בלתי רוויות ולציטין, חומרים המפחיתים את רמת הכולסטרול והטריגליצרידים שלנו.
- זהו תוסף תזונה רב עוצמה. מומלץ בחום לכל הסובלים ממינוס כלשהו.
- לשלוט על רמת הסוכר בדם ולחץ הדם. מסיבה זו, חולי סוכרת ואנשים עם יתר לחץ דם יכולים לצרוך שמרי בירה ולהכניס אותם לתזונה היומית שלהם.
- מסייע בריפוי, טיפול והתחדשות העור.
- להילחם בעצירות מדי פעם. נטילת כף ביום תספק לנו תוסף סיבים שימנע סתימה במעיים.
- מפעיל את המערכת החיסונית. הכמות הגדולה של ויטמיני B הופכת שומנים, חלבונים ופחמימות לאנרגיה. בדרך זו אנו מחזקים את עצמנו למאבק נגד מחלות, זה נותן לנו התנגדות ואומץ רב יותר להתמודד עם הימים.
- מסדיר את פעולתנו בלוטת התריס. תזונאים ממליצים על צריכתו כך שהבלוטה תעבוד כרגיל.
- מחדש את פלורת המעיים.
אתה משמין או רזה?
מוצר זה הפך פופולרי מאוד בזכות המאפיינים והיתרונות שלו. זהו תוסף שימושי מאוד לספק מחסור בוויטמינים.
הכמויות שצריך לצרוך שמרי בירה בכדי להגדיל את המינונים והרמות של ויטמינים הם קטנים מכדי לדבר על צריכה קלורית חזקה. שום אוכל אחד לא גורם לנו לעלות או לרדת במשקל. במקרה של שמרים, עלול להיווצר עלייה בתיאבון במקרה של מחסור בויטמינים מקבוצת B.
עם תזונה מאוזנת, פעילות גופנית מתונה שבועית ועם צריכה טבעית של תוסף זה לא נשמין, למעשה, נהיה בריאים יותר, נגדיל את התכונות התזונתיות והטיפוליות.
אז אם אתם שוקלים לצרוך שמרי בירה, אל תחששו לעלות במשקל אם אתם צורכים אותה, זה לא ישמין אותך. זה לא יעזור לך לאבד את הבטן או את הקילוגרמים העודפים האלה לבד, אבל זה ייתן לך אנרגיה וחיוניות כדי להיות מסוגל להגשים את המטרות שלך.
שמרי בירה לשיער
בריאות השיער חשוב גם, בתוך עולם היופי, אנו לוקחים בחשבון כמה שיערנו בריא. שמרי בירה עוזרים לנו לשפר אותה, להפוך אותה ליפה יותר, מבריקה ומסוגלת לעצור את נשירת השיער.
כאשר זקיקי שיער או אם חסר לנו חומרים מזינים מסוימים, טוב לצרוך אותו כדי להגדיל חוזק הקרקפת. אנחנו יכולים לעשות טיפולים ביתיים עם מרכיבים טבעיים בבית, הם יעילים, לא יקרים ואנחנו לא מעמידים שום דבר בסכנה.
הוא משמש הן למאכל אדם והן לטיפולי יופי.
שמרי בירה ואקנה
מצד שני, ניתן להשתמש בו גם לטיפול באקנה. הוא מכיל כמויות גדולות של ויטמין B8, חומר המסייע בשיפור חילוף החומרים בגוף. מסלק רעלים שנצברו שיכולים להיות האשמים בפצעונים או שחורים מעצבנים.
אתה יכול לבחור בשני סוגים שונים של טיפולים:
- אבקתית: נבלעים כ -20 גרם ביום.
- בצורה של מסכה: האבקות מעורבבות עם מרכיבים טבעיים אחרים בכדי לבצע את הטיפול המקומי.
מוצר זה עוזר לטפל בסוגים שונים של אקנה שנוכל לסבול:
- קדם וסתית
- קונגלובטה.
- ווּלגָרִי.
- קלואיד
- רוזציאה.
- סיסטיק
ואז אנחנו אומרים לך עם אילו מוצרים טבעיים אחרים תוכלו לערבב שמרים עם:
- חלב.
- שמן נבט חיטה.
- מים.
- יוגורט.
- אלוורה.
- תפוחי אדמה.
איך לוקחים שמרי בירה
שמרי בירה ניתן למצוא בפורמטים שוניםכמו אבקה או פתית. אם צורכים אותו באופן טבעי יש לו טעם מריר, אך כיום הטעם המר הזה מופק ישירות כדי שנוכל להוסיף אותו למאכלים שונים.
ניתן לפזר עליו סלטים, מרקים, תבשילים, שייקים, מיצים או ערבבו עם פתיתי שיבולת שועל והכינו קינוחים שונים.
מצד שני, אתה יכול לבחור לצרוך אותו בצורה של כדורים או כמוסות. דרך נוחה יותר ויעילה לא פחות.
המינון היומי המומלץ הוא בין שתיים לשלוש כפות, יש לחלק אותם למספר מנות לאורך היום. לבסוף, אם תחליט לצרוך אותו בכדורים, עליך לבצע את ההוראות בעלון היצרן.
ערך תזונתי
- מכיל א כמות גדולה של חלבוןבנוסף, בעל ערך ביולוגי גבוה.
- הוא אידיאלי למי שעוקב אחר תזונה צמחונית, מכיוון שהוא מכיל גם חומצות אמינו חיוניות רבות.
- יתר על כן, תכולת הברזל הגבוהה הופך אותו לבלתי הכרחי עבור אלה המתקשים להימנע מסבל אֲנֶמִיָה.
- זהו אחד מזונות עשירים בוויטמין B, שבאמצעותם אנשים שנמצאים בדרך כלל לחוצים או חשים חרדה הם בעלי ברית טובים להילחם ברגשות אלה.
- תכולת הכרום הגבוהה שלו הופכת אותו לאידיאלי עבור חולי סוכרת, שמנים ובעיקר כאלה שאוהבים ממתקים.
- תכולתו הגבוהה של חומצה פולית מומלץ מאוד לנשים בהריון, אם כי אנו ממליצים תמיד להתייעץ עם שאלות רפואיות בכל שאלה.
תוויות נגד
לשמרי הבירה אין תופעות לוואי ראויות לציון, אולם כמו כל המזונות, יש לצרוך אותם ביודעין ומבלי להתעלל בהם.
ישנם כמה יוצאים מן הכלל שיש לקחת בחשבון בעת צריכתו מכיוון שאנו יכולים להחמיר את בריאותנו אם אנו כבר סובלים ממחלה כלשהי. על קבוצות האנשים הבאות להתייעץ עם הרופא שלהן לפני שמתחילים לצרוך שמרי בירה מאז זה יכול להיות השלכות.
- אנשים מחלות כרוניות.
- אנשים עם ליקויים שלהם מערכת החיסון.
- אנשים עם סוכרת
- אלו הסובלים מ שִׁגָדוֹן.
- אלו הסובלים אקנה iatrogenic.
איפה לקנות ולמחיר
בהיותם כה פופולאריים מזה זמן, ניתן למצוא שמרי בירה בכל מפעל מזון, כלומר מסופרמרקטים גדולים ועד צמחי מרפא וחנויות מתמחות במוצרים טבעיים. אם אתה תמיד מעז לקנות דרך האינטרנט, ישנן פלטפורמות רבות המציעות זאת בצורה בטוחה ואמינה.
אנחנו תמיד מייעצים קרא היטב את העלונים והתוויות. עליכם לחפש את המוצר הטהור ואת המותגים הידועים, שכן בהרבה הזדמנויות, גם אם אנו רואים מוצר שמוכר לנו את אותו הדבר במחיר נמוך יותר, הוא יכול להיות חשוד.
במקרה כזה, אנו יכולים למצוא מספר מחירים בהתאם לפורמט בו אנו מחליטים לצרוך אותו.
- שמרים פתיתים: 150 גרם מסביב 3 או 4 אירו.
- טבליות: 200 -300 טבליות בין 6 ו -10 אירו.
- כמוסות: 50 כמוסות מסביב יורו 6.
זה תמיד יהיה תלוי בבית שתבחרו, בכמות ובמקור. אל תשכח להתייעץ עם כל השאלות עם מומחה הרבליסט.