זהו שייק קליל בעל טעם טעים, המתכון פשוט להכנה, אינו מכיל מרכיבים רבים וניתן לצרוך אותו בכל שעה ביום ואף ללוות את הארוחות העיקריות לארוחת צהריים או ערב.
שייק התותים והאגס הקל תוכנן במיוחד כך שכל מי שמבצע בפועל דיאטה כדי לרדת במשקל או תוכנית תחזוקה נהנה מכיוון ששייק זה מכיל מעט מאוד קלוריות.
מצרכים:
2 אגסים
1 כוס תותים טריים
1 כוס יוגורט רגיל ללא שומן
קוביות קרח, לפי הטעם
הכנה:
ראשית עליך לשטוף היטב את שני הפירות, להסיר את הגבעול מהתות ולקלף את האגסים ולחתוך אותם לחתיכות. ואז הניחו את הפירות בכוס הבלנדר והוסיפו את היוגורט דל השומן וכמה קוביות קרח לאט לאט.
מערבבים מצרכים אלה היטב ומגישים את השייק הקל והטעים הזה בכוסות גבוהות ובקור מאוד.
כמה זמן לקחת את זה