זהו משקה קל בעל טעם עשיר ושונה, שהוא פשוט מאוד להכנה ודורש רק מינימום זמן ובעיקר אלמנטים להכנתו. תוכלו לשלב אותו בכל שעות היום בארוחות, בין הארוחות או כקינוח.
השקשוקה הקלה של בננה ואשכולית תוכננה במיוחד עבור כל מי שמוציא לפועל דיאטה כדי לרדת במשקל או תוכנית לשמירה על משקל מכיוון שהיא תספק לך רק מינימום קלוריות.
מצרכים:
»קילו בננות אחד.
»קילו אחד של אשכוליות.
»100 סמ"ק. של מים.
»100 סמ"ק. חלב רזה.
»1 כף ממתיק אבקת.
»2 כפות דבש.
הכנה:
תחילה יש לקלף את כל הבננות והאשכוליות ולהסיר בזהירות את כל הזרעים. יהיה עליכם לחתוך את שני הפירות לחתיכות בינוניות, ואז לעבד אותם עד שתשיגו קרם שאינו מכיל גושים ולהכניס למקרר למשך 30 דקות בכדי לאפשר להתייצב הטעמים.
עליכם להוציא את התכשיר מהמקרר ולהוסיף את המים, חלב רזה, אבקת ממתיק ודבש ולערבב היטב את כל האלמנטים. לבסוף, תצטרכו לקחת את ההכנה למקרר למשך 15 דקות נוספות ותוכלו להגיש אותה בכל סוג של כוס.