זהו משקה קל שיש לו טעם טעים, שקל מאוד להכין אותו וכדי להכין אותו תצטרכו רק כמות מינימלית של אלמנטים וגם זמן. כעת תוכלו לשלב אותו בכל שעה ביום בארוחות, כקינוח או גם בין הארוחות.
האבטיח הקליל והחלב המרוכז הזה יוצרו במיוחד עבור כל מי שמבצע בפועל דיאטה כדי לרזות או תוכנית לשמירה על משקל מכיוון שהיא רק תספק לכם כמות קטנה של קלוריות.
מצרכים:
»2 קילו אבטיח.
»150 סמ"ק. חלב מרוכז קל.
»150 סמ"ק. של מים.
»1 כף ממתיק נוזלי או אבקה.
הכנה:
ראשית יהיה עליך להסיר בזהירות את העור ואת כל הזרעים מהאבטיח. ברגע שהוא מוכן יהיה עליכם לחתוך אותו לחתיכות בינוניות ולעבד אותו עד לקבלת קרם או הדבק. אז כדאי להכניס את התכשיר למקרר למשך 30 דקות.
לאחר שחלף הזמן עליכם להוציא את התכשיר מהמקרר ולהוסיף את החלב המרוכז הקל, המים והממתיק ולערבב היטב את כל האלמנטים. לבסוף תצטרכו לקחת את ההכנה למקרר למשך 20 דקות נוספות ותוכלו להגיש בכל סוג של כוס.