קפיר מים

גושים של קפיר

קפיר הוא אוכל בריא מאוד אך יחד עם זאת קשה לרכוש גם ביצוע קפיר מים או חלב, שני סוגי הקפיר הקיימים.

לכפיר תכונות פרוביוטיקה מעניין מאוד לגוף, זה דורש הכנה של אומנים ובעקבות כמה הנחיות להכנת מים לקפיר. 

קפיר מים, כמו קפיר חלב, יש את אותה מיקרופלורה. במקרה זה קל יותר להכין קפיר מים מכיוון שאינך זקוק לחלב גולמי כדי להכין אותו.

קפיר מים

אם אתה סובל באופן קבוע מבעיות בריאות במערכת העיכול, אתה יכול להכין קפיר מים כדי לדאוג לבריאותך ולהישאר חזק, בנוסף, הכנת קפיר מים בבית היא פשוטה, אתה רק צריך להשיג את פרוביוטיקה כדי להיות מסוגל ליהנות מהמים המותססים האלה.

כדי להכין קפיר מים צריך את הגרגירים של קפיר, להכין את המשקה על בסיס מים. דגנים אלה ארוזים ב פרוביוטיקה, מיקרואורגניזמים חיידקיים איכותיים המתקיימים במקביל באותה סביבה. חיידקים אלה יכולים לעזור לנו להישאר בריאים ובעלי הגנה חזקה יותר.

הפרוביוטיקה האלה, הם חיידקים טובים הנמצאים במערכת העיכולהם חיוניים לעיכול ולחומרים מזינים לחדור לזרם הדם שלנו, בנוסף להגנה עלינו מפני מחלות.

מערכת החיסון מוגנת וצוברת יותר כוח, אם אנו מרגישים חלשים, סובלים מעיכול לקוי, בחילות או בעיות כשנולכים לשירות, שימו לב ולמדו לבצע קפיר מיםכדי לשמור על בריאותך וחלק יותר. בנוסף, לשמור על תזונה מאוזנת ולעשות פעילות גופנית סדירה.

קפיר

איך מכינים מים קפיר

הכנת המשקה הזה היא פשוט, מהיר וזה נותן תוצאות טובות מאוד. זה רק צריך זמן של מנוחה ותסיסה של סביב שעות 48. 

חומרים להכנתו

  • קנקן זכוכית של ליטר אחד. 
  • כף עץ או פלסטיק לבחישה.
  • מטלית נקייה, מגבת או מסנני קפה לכיסוי הקנקן.
  • רצועת גומי לחיבור המסננים עם קנקן המים.
  • מסננת פלסטיק להסרת פסולת תבואה מהמים.
  • מד חום.

יש צורך במרכיבים

  • דגנים של קפיר מיובש. 
  • חצי כוס סוכר חום.
  • מים.

הכנה, שלב אחר שלב

מניחים תחילה את הסוכר בצנצנת הזכוכית. מוסיפים חצי כוס מים חמים ומערבבים עד שהסוכר נמס לחלוטין. לאחר מכן הוסיפו 3 כוסות מים בטמפרטורת החדר, באופן אידיאלי בין 20 ל -29 מעלות.

מוסיפים את גרגירי הקפיר המידרדים ומכסים את ג'ארה עם מסנני קפה או עם מגבת. שלב זה חשוב מכיוון שהתסיסה מייצרת גזים ויש צורך בבד נקבובי כדי שהגזים יימלטו בצורה חלקה. השאירו את הכד במקום בטוח ותנו לו לשבת יומיים.

ברגע שהוא מותסס, הפרד את הגרגירים של קפיר מים והוסיפו אותם למנה חדשה של מי סוכר. המשקה יהיה מוכן לצריכה.

תכונות של קפיר מים

למשקה על בסיס מים זה יש תכונות חשובות שעוזרות לנו להישאר בריאים. בהמשך אנו אומרים לכם מהם היתרונות שמשקה זה מביא לנו, כך שתחליטו יום אחד להכין אותו בבית, תוכלו להבחין שגופכם יהיה הרבה יותר בריא.

  • שומר על א מערכת העיכול בריא.
  • זה גורם לנו להרגיש טוב.
  • עוזר לשחזר פלורת עיכול. 
  • הוא עשיר בחומרים מזינים כגון כדורגל, ויטמין B12, מגנזיום וחומצה פולית. 
  • הגדל את שלנו הגנות.
  • שומר על א מערכת חיסונית חזק ובריא.
  • קפיר נלחם בחיידקים רעים במעיים.
  • זה משמש אנטיבקטריאלי.
  • עוזר לעיכול לקטוז. הגדל את הסובלנות שלנו למוצרי חלב אם איננו סובלניים.
  • מפחית התקפות מ אַסְתְמָה ותגובות אלרגיות.
  • משפר את הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז. 
  • להילחם ב עצירות מִקרִי.
  • שפר את תהליך עיכול.
  • להגדיל את בריאות עצם על תכולתו הגבוהה ב סִידָן.
  • מפחית את הפעילות של תאים סַרטָנִי.
  • מונע הופעה של מחלת הסרטן.

קפיר מים

ل דגנים דל קפיר הם שימשו במשך שנים רבות לשמירה על בריאות הגוף והאורגניזם. הפעילות של פרוביוטיקה הם עוזרים לנו להרגיש טוב. כפי שראית, הכנת המשקה הזה היא פשוטה מאוד, עלינו רק להשיג את גרגרי הקפיר ולתת להם להתסיס במים.

אתה יכול להכין את המשקה כמה פעמים שתרצה, אם אתה מרגיש קצת יותר עצלן ועם עיכול לקוי במהלך עונה, אתה יכול לבחור להכין משקה זה או לצרוך מוצרים כמו יוגורט קפיר או חלב קפיר שאנו יכולים למצוא בו סופרמרקטים.

אל תהססו והתחל לצרוך היום מי קפיר תוצרת בית.


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.