ل פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים הנמצאים באופן טבעי בגוף ובמזונות מסוימים. בין יתרונותיה הרבים, הם משפרים את מערכת העיכול ומגנים על צומח פְּנִימִי. בקיצור, הם מסייעים במעבר עצלן, מצב הכרחי להשגת קיבה שטוחה ופועלים גם במניעת אקנה ומחלות עור. הַשׁמָנָה.
אם הם נמצאים במצב טבעי, יוגורטים מסוימים מועשרים בפרוביוטיקה. עדיין יותר טוב, מותגים תַעֲשִׂיָתִי הם גורמים לכך לוויכוח מסחרי כדי לפתות את הצרכן. אקטימל, Activia, הם מוצרים שהתרבו בשנים האחרונות על המדפים של Productos טרי מהסופרמרקטים שלנו, והם כבר הפכו למאכל נפוץ עבור הצרכנים.
ואם מוצרים אלה עשירים במיוחד ב פרוביוטיקה, טוב לדעת שהם נמצאים גם ביוגורטים קלאסיים, כמו גם בקרום גבינות, בלחם שמרים, ו Productos מותסס בכלל.
אומגה 3 ו פרוביוטיקה הם תרופות טובות לריפוי טרדות יומיות קטנות: נפיחות, עיכול קשה, מעי עצל ... אם יתרונותיו ברורים, האם קיים סיכון למינון יתר? אפריורי לא, אומרים המומחים, שכן בניגוד ל ויטמינים, פרוביוטיקה לא עוברת לדם. הבעיה היחידה האפשרית היא שהם יכולים להשפיע חומר משלשל.