מתכון עשיר זה ישתנה בתזונה שלכם ויהפוך אותה לאטרקטיבית וטעימה יותר מבלי להגדיל את הערך הקלורי היומי.
בכל דיאטה יש צורך לבלוע חלבונים בלעדיים לבשר, מה שיש לקחת בחשבון הוא שהבשר שאנו צורכים מעופות הוא תמיד שדיים מכיוון שהוא הבשר הרזה ביותר, שיבטיח שהתזונה שלך לא חסרה חלבון או חומרים מזינים מבלי להוסיף שומן.
מצרכים
2 חזה עוף חתוך למקלות
מיץ משלושה לימונים
מלח הכמות הנדרשת
5 כפות פטרוזיליה קצוצה
הכנה
ממליחים את מקלות חזה העוף ומניחים אותם על פלטה חמה עם מעט מיץ לימון, מבשלים 15 דקות מכל צד ומוסיפים את מיץ הלימון בזמן שהוא מתאדה.
לאחר הבישול משני הצדדים, חותכים לקוביות, מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה וכמה טיפות שמן זית, מגישים חם עם סלט עלים או על מזרן של עלים