זהו מתכון קל שקל מאוד להוציא לפועל, הוא אידיאלי לחובבי תכשירים מתוקים ושעושים דיאטה כדי לרדת במשקל או לתחזוקה ורוצים לאכול משהו עשיר ואינו מספק כמות גדולה של קלוריות או משמין.
עוגיות שיבולת שועל קלות דורשות כמות מינימלית של אלמנטים. אתה יכול להכין אותו בכל עת של השנה ולאכול אותו בכל שעות היום לארוחת בוקר או חטיף. ניתן להשתמש בו גם ככריך מתוק לאחר ארוחה בליווי עירוי.
מצרכים:
> 300 גרם. שיבולת שועל שלמה.
> 150 גרם. קמח מלא.
> 200 גרם. חמאה קלה.
> 100 גרם. סוכר קל.
> 30 גרם. של אבקת ממתיק.
> ביצה אחת.
> 1 חלבון ביצה.
> 1 כף תמצית וניל בהירה.
> תרסיס ירקות.
הכנה:
ראשית, עליכם להשאיר את החמאה מחוץ למקרר כדי שהיא תתרכך ותהיה לכם קלה יותר לטיפול. במיכל גדול יהיה עליכם להניח את החמאה הקלה, את הסוכר הקל ואת האבקת הממתיק ולערבב היטב את כל האלמנטים עד שתשיגו עיסה שמנת מאוד.
ואז עליכם להוסיף את הביצה, את החלבון ואת תמצית הווניל ולערבב היטב. לבסוף יהיה עליכם להוסיף אט אט את שיבולת השועל ואת קמח החיטה המלא שאוחד בעבר ולערבב היטב. יהיה עליכם לעצב אותו כמו שרוצים, להניח אותו על נייר אפייה שעליו פוזרו זרעי ירקות ולבשל בתנור מתון למשך 15 דקות.
נשמע טוב אבל החמאה "קלה" לא משכנעת אותי ..
אני זקוק לתכשיר של עוגיות שיבולת שועל שכאשר קלות אותן יורדות במשקל ויכולות לקבל 35 עוגיות במשקל סופי של 100 גרם אך עם נפח טוב מאוד
הממ ... אני לא משוכנע מהחמאה ה"קלה ", בכל מקרה היא שמנה.
במה אוכל להשתמש במקום חמאה ??, האמת שלא הייתי מעיזה להשתמש בחמאה גם אם היא קלה, אני לא חושב ... כמה נורא ... לא הייתי אוכל אותם, לא לא לא
זו לא חמאה, השפים אומרים לך לצלות את החמאה ואתה יכול גם להחליף אותה בשמן זית בזכות
הם צודקים, אין עוגיות שמכינים בלי חמאה קלה? גם הביצה כולה לא משכנעת אותי, עדיף להשתמש בלבנים ...
pfff זהה לכל המתכונים, אבל הוספתם את האור לחלק מהמרכיבים ... ..ffffffff
ואתם אנורקסים או מה? .... עדיף כי הם לא מפסיקים לאכול ורק חיים באוויר
האם תוכלו להחליף חמאה בשמן זית? אני לא יכול להשתמש בחמאה או בקיצור. אם אני משתמש בשמן זית, כמה עלי להוסיף?
תודה
אפשר להשתמש בשמן זית או סויה (אני לוקח את זה) 1/4 כוס או אפילו קצת פחות, אני חושב שתוכלו לראות כשמכינים אותה.
הי, הכנתי אותם בלי ביצים וללא חמאה, רק שיבולת שועל, קמח מלא, גרידת לימון (לטעם) וממתיק, הם יצאו עשירים
איך הגעת לחומרים להצטרף ???
תודה על המתכון, אך מלבד טעויות כתיב, אין סוכר קל (סוכר הוא סוכר) אתה יכול להשתמש ב"סוכר BC "אך הוא פרוקטוז שגורם לך להשמין בטווח הארוך ויש לו השפעות מזיקות. ואז תמצית הווניל האמיתית לעולם לא מוסיפה קלוריות, ..
היי ... אתה רוצה מתכון או מדריך איות ... תודה על הזמן שלוקח לאדם לשלוח את המתכון ולא לבקר. (במקרה שאתה מבקר אותי, אני אגיד לך שהמחשב שלי לא מסמן מבטאים בגלל וירוס ...)
ובכן ... לא עולה על דעתך שתוכל לשים סוכרלוז ...? 0 סוכר.
מתכון זה קליל ... אין בו סוכר, ללא חלמונים, ללא חמאה או שומן ...
2 כוסות שיבולת שועל מיידית
1 וחצי כוסות קמח מלא
כפית אבקת אפייה
3 חלבוני ביצה
1 כוס חלב דק
טיפות תמצית וניל ... ..
... ... אפוי במשך 15 דקות ...
כמה עוגיות אתה מקבל שם?