מתכון קליל: פודינג תפוחים

זהו מתכון שנוצר לאנשים שעושים דיאטה כדי לרדת במשקל או בתחזוקה. בהיותכם מוכנים במיוחד עם אלמנטים בעלי תכולת קלוריות נמוכה, זה יאפשר לכם להתענג על תכשיר עשיר ושונה, אידיאלי לבעלי שן מתוקה.

פודינג זה עשוי מתפוחים, זהו פרי שאינו משמין ומשמש בכל הדיאטות המיועדות לאנשים לרדת במשקל. כמובן שמומלץ שלא תחרגו מכמות הפודינג שתאכלו מכיוון שתקלקלו ​​את המאמץ שנעשה ותעלו במשקל.

מצרכים:

»מים: 150 ס"מ.

»תפוחים: 6.

»ממתיק: 2 כפות.

»עמילן תירס 20 גרם.

»ביצים: 1.

»תמצית וניל בהירה: 1 כפית תה.

»חמאה קלה: 150 גרם.

»קמח: 200 גרם.

»אבקת אפייה: 1 כפית תה.

הכנה:

ראשית יהיה עליכם למרוח את התבנית בכמות מינימלית של חמאה קלה. אז תצטרך לחתוך את התפוחים לפרוסות דק ככל האפשר ולהניח אותם בתבנית. קחו מיכל, ערבבו בתוכו את עמילן התירס, אבקת האפייה והקמח, לאחר שילוב שלושת האלמנטים תצטרכו לנפות אותם ואז למרוח אותם על התפוחים.

במיכל אחר עליכם לטרוף את הביצה, תמצית הווניל הקל. והממתיק, כאשר הם מעורבבים באופן אחיד, כדאי להוסיף לאט את המים ואז לשפוך אותם לתבנית. יהיה עליכם לבשל תכשיר זה בתנור בטמפרטורה נמוכה במשך 40 דקות.