זוהי הכנה מושלמת לאנשים העוקבים דיאטה להוריד כמה קילוגרמים. הוא מיוצר עם אלמנטים דלים בקלוריות, טרי, מזין, קל למצוא וזול, שיאפשר לכם לאכול ארוחה טעימה ושונה כדי לחרוג מהתזונה.
סלט זה מיוצר בעיקר עם קני-קמה, שהוא אוכל דל קלוריות ומשמש ברוב הדיאטות, יחד עם שילוב של ירקות המותרים גם הם. לובכן, כדאי לאכול 2 מנות מקסימום ליום, אך תשלבו יותר קלוריות.
מרכיבים ל 4 מנות:
»500 גרם. של קאני-קמה חתוכים לריבועים.
»1 ½ כוס סלרי ז'וליין.
"300 גרם. עגבניות שרי חתוכות לשניים.
»4 כפות בצל ירוק חתוך בג'וליין.
»½ כוס מיונז קל.
»70 גרם. קוביות פלפל צ'ילי ירוק.
»חבישה: 6 כפות חלב דל שומן, 2 כפות מיץ לימון, 1 כף חומץ, מלח ופלפל.
הכנה:
לפני שמתחילים להכין את הסלט עליכם לנקות את המקום בו אתם הולכים לעבוד, לחטא את הידיים, לשטוף בזהירות את הירקות המפורטים לעיל ולבסוף יש את כל האלמנטים שבהם אתם הולכים להשתמש בקצות האצבעות, זה נהדר חשיבות לסדר ולניקיון בבישול.
יהיה עליכם לקחת קערה גדולה ובתוכה מערבבים את הקאני - קמה, עגבניות השרי, הסלרי, פלפל הצ'ילי, הבצל הירוק, המיונז הקל וחצי מהלבישה. ואז הכניסו למקרר ללא כיסוי למשך שעה אחת לפחות. לבסוף כדאי להגיש את הסלט ולזלף את הרוטב שנותר.
פשוט פגשתי את קניקאמה; למרות שעמיתי לעבודה הזכיר את זה הרבה; ניסיתי את זה בבית אחייני וזה באמת טעים !; והתעניינתי איך זה מורכב, גיליתי שזה נראה מאוד בריא, ו נראה שהסלט הזה טעים ... אנסה.ברכה.סטלה