מתח גבוה

יתר לחץ דם הוא העלייה בלחץ הדם המתרחשת ברציפות או מתמשכת. ה לחץ דם זהו הכוח המופעל על העורקים כך שהם מובילים את הדם לאיברים השונים של הגוף.

הלחץ המרבי מתקבל בכל כיווץ הלב והמינימום כשהוא נרגע. 

La לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם זהו היבט בבריאותנו שעלינו לשלוט בו, מכיוון שהוא עלול לגרום לבעיות בגופנו, אנו נדע מה הסוגים השונים של לחץ דם גבוה, הגורמים, הסימפטומים, המזונות להורדתו ולחץ דם גבוה והריון.

תסמינים של לחץ דם גבוה

אחת הבעיות עם לחץ דם גבוה היא שבמקרים רבים לא מוצגים סימפטומים ברוריםמסיבה זו, זהו סיכון גדול לבריאותנו. הסימנים הראשונים אינם מוחשים, אם כי הם יכולים להיות ספציפיים במקצת ולהתפתח בהדרגה.

הבא אנו אומרים לך מה הסימפטומים שעוד חוזרים על עצמם.

• סְחַרחוֹרֶת
• כאב בחזה.
• צלצולים באזניים
• קשיי נשימה.
• ראייה מטושטשת.
• כאב ראש
• בלבול וסחרחורת
• מְיוֹזָע
• קושי להירדם.
• חלום חסר מנוחה.
• סיוטים חוזרים.
• עצבנות
• הפרעות קצב.

אצל נשים הסובלות מכאבי ראש לאחר גיל 50, הן עלולות לטעות בסימפטומים של גיל המעבר, מצבי רוח, גלי חום או סחרחורת. בעוד אצל גברים זה יכול להופיע כבעיות זקפה.

אם אתה רואה שמתחילים לסבול מתופעות אלה ברציפות, עבור אל רופא המשפחה שלך לבדוק מה גורם לתופעות אלו.

ערכי יתר לחץ דם

יתר לחץ דם בדרך כלל כולל ערכים שווה או יותר מ -140 מ"מ כספית סיסטולי אוישווה או יותר מ 90 מ"מ כספית דיאסטולית. חשוב לבצע בדיקות קבועות כדי לדעת מה המתח שלנו מכיוון שהוא עלול לגרום למחלות לב וכלי דם.

אנו מוצאים פרמטרים אחרים כדי לקבוע אם יש לנו מתח גבוה או מתח נמוך. במקרים אחרים מספרים שווים או פחות מ- 125 סיסטולים זה לחץ דם גבוה ו 80 דיאסטולים יהיו נמוכים.

עלינו לזכור כי לקיחה מבודדת אינה תקפה להסקת מסקנה, עלינו לבצע דגימות שונות פעמיים-שלוש בשבוע למשך חודש.

כיום אנחנו יכולים למצוא מטרים ביתיים אמין מאוד שיכול לפתור את הספקות שלנו.

גורם ליתר לחץ דם

לחץ דם גבוה יכול להופיע בכל עת בחיים, ללא קשר לגיל או למין. זה נחשב למחלה של מערכת הלב וכלי הדם וזה יכול להוביל להתקפי לב.

הבעיה עם לחץ דם גבוה זה היא שאין סיבה ספציפית, בדיוק כמו הסימפטומים. אדם יכול לסבול את זה בגלל התנהגויות מסוימות, אורח חיים או נטייה גנטית.

• חוסר פעילות גופנית.
• הַשׁמָנָה.
• כָּרוּך בִּישִׁיבָה.
• צריכה מוגזמת של מלח.
• שימוש באלכוהול.
• תזונה גרועה.
• לחיות ברציפות מתח וחרדה.
• עָשָׁן.

לחץ דם גבוה משפיע ישירות על איברים חיוניים, כגון הלב, המוח, העיניים או הכליות. אם זה לא נשלט זה יכול סובלים משבץ מוחי, התקף לב או שריר לב.

מזונות להורדת לחץ הדם במהירות

מחלות לב וכלי דם הן אחד הגורמים העיקריים למחלות ולמוות בעולם. מסיבה זו עלינו לעשות זאת לשלוט בלחץ הדם שלנו כדי למנוע פחדים בעתיד.

נדבר על אותם מזונות אידיאליים להורדת לחץ הדם במהירות. מאכלים בריאים המסייעים בהפחתתו, שכן נדבר על כמה תרופות ביתיות וטיפים פשוטים.

אנחנו חייבים לרכוש הרגלי חיים בריאים:

• שלוט שלנו משקל גוף.
• לא להיות שמנים.
• לא שימוש לרעה במלח.
• עלינו לטפל בכליות ולכן עלינו להגדיל את צריכת ויטמין סי.

שום

שום הוא אחד ממזונות העל שהטבע נותן לנו. זהו מזון המשמש ברפואה הטבעית. מסייע בטיהור הדם ומנקה את המעי.

משמש כמרחיב כלי דם של נימים ועורקים. אנשים רבים צורכים אותו כדי ליהנות מהמאפיינים המפוארים שלו, ומסיבה זו הם צורכים אותו גולמי מדי בוקר. אנחנו יכולים לצרוך אותו יחד עם טוסט של לחם ושמן עגבניות כך שטעמו לא יהיה כל כך חזק.

אם הטעם שלו חזק מאוד תוכלו להכניס אותו כמוסות אצל צמחי מרפא.

לימון

לימון הוא עוד מזון טבעי ובריא מאוד לגוף. לימון, בהיותו חומצי, מכיל תכונות לנטרול החומצות המגיעות לקיבה. מאוד טִיהוּר ועשיר ב ויטמין C.

במקרה של יתר לחץ דם זה עוזר לחסל נוקשות של כלי הדם, מה שהופך אותם ליותר רך וגמיש.

אנו יכולים לבצע ריפוי עם מיץ לימון כדי לשפר את היתרונות. לצרוך כל בוקר מים חמים עם לימון סחוט טריזה יעזור לכם לשמור על גוף בריא ואנרגטי.

ארטישוקים

ארטישוק משתן מאודהם מצוינים לסילוק עודפי נוזלים בגוף וכך להורדת לחץ הדם. זה נחשב כשלעצמו כתרופה טבעית לטיפול ביתר לחץ דם.

מצד שני, הצמח מכיל א כמות גדולה של אשלגן זה גם עוזר להוריד את לחץ הדם. זה עוזר לנו לשמור על עיכול טוב ומגן על הכבד שלנו.

אתה יכול לצרוך אותו בגריל, אפוי או מבושל. אם כי ניתן למצוא אותו גם בכמוסות או בתמצית טבעית.

תרופות אחרות להורדת לחץ דם גבוה

המאכלים שנדונו לעיל הם אפשרות טובה לעזור בהורדתו, אולם עליכם לשים מעט מצידכם על מנת לשפר את הבריאות. שימו לב ושימו לב לעצות הבאות.

• אתה לקחת אמבטיות מים חמים ומרחצאות רגליים עם מים חמים.
• אם תחליט ליטול תרופות משתנות לרוקחות זכור לתמוך במינון של פוטסיו כדי שלא יהיו חסרים.
• בצעו פעילות גופנית לפחות למשך 30 דקות ביום, למשך 3 או 4 ימים בשבוע. זה ישפר את שלך אנרגיה ומצב הרוח שלך.
• ישנם תוספים שיכולים לעזור לנו לשפר את רמות לחץ הדם. איך ה קואנזים Q10, ויטמין B5, ויטמין C וויטמין E.
• לא מומלץ להימנע מקפה, זיווג, תה, ליקריץ, טבק, אלכוהול וג'ינג'ר.

לחץ דם גבוה בהריון

יתר לחץ דם יכול להוביל לרעלת הריון, כלומר ליתר לחץ דם במהלך ההריון.

זה בדרך כלל מופיע אחרי השבוע 20 הריון ויכול להיות השלכות חמורות כל כך הרבה עבור מאדרה לגביו BEBE. מסיבה זו, חשוב לעקוב אחריו כל הזמן כדי למנוע בעיות ו לזהות את זה בזמן המינימלי.

בנוסף, הוא יכול לגרום להפחתה חמורה בזרימת הדם המונעת ממנו להגיע לתינוק מכיוון שהוא אינו מגיע לכל אזורי השליה. להשליה חשובה מאוד להתפתחות התינוק, אם הוא ניזוק, התינוק עלול לסבול, כמו בעיות בכבד, בכליות או בקרישת דם.

תסמינים של יתר לחץ דם בהריון

הסימפטומים שמתגלים הם:

• חָזָק כאבי ראש.
• עלייה של משקל ללא סיבה.
• הקאות
• צריך להשתין בכל השעות.
• פעימות לב מהירות
• בצקת בידיים, מפרקי הידיים והקרסוליים.

הטיפול המומלץ ביותר הוא מנוחה ואשפוז במקרים החמורים ביותר, כך שהאישה והתינוק נשלטים היטב כך שלא יסבלו נזק. ישנן דרגות רבות לכך יתר לחץ דם בנשים בהריוןלכן, עדיף לפנות תמיד לרופא משפחה כדי לקבוע את חומרת העניין.

ل תסמינים ובעיות נעלמים ברגע שהיא ילדה. הם נעלמו לחלוטין כמה שבועות לאחר הלידה. נשים הסובלות מיתר לחץ דם בשלב זה של חייהן נותנות תינוקות בריאים מכיוון שהם מטופלים בדרך כלל בזמן.