כשמחפשים לרדת במשקל, אנחנו תמיד מחפשים את האפשרות הטובה ביותר עבורנו, הפעם אנחנו לא רק רוצים לומר לך דרך לרדת במשקל, אלא גם שיטת טיהור שמושג באמצעות מרק טעים.
בהזדמנויות מסוימות אנו מרגישים כבדים ונפוחים מאוד, האורגניזם או גופנו מבקשים מאיתנו הפסקה מבחינת צריכתם ובאמת, עלינו לשים לב אליו. וכדי להשיג זאת, אין כמו מרק מטהר.
לאס יתרונות ויתרונות מה אתה יכול לקבל בצריכת מרק ניקוי זה הם יפתיעו אותך. מתכון פשוט להכנה עם מרכיבים קלים למצוא שלא רק יגרמו לכם לרדת מעט במשקל אלא יגרמו לכם להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמכם.
יתרונות מרק טיהור
El מרק מטהר זה ייתן לך כמה יתרונות נהדרים:
- זהו מרק מתאים למי שצריך לעקוב אחר א תזונה ספציפית ללחץ דם גבוה.
- זה מועיל לאלה עם טריגליצרידים גָבוֹהַ.
- אלה המבקשים להימנע עצירות מִקרִי. יש לו תכונות משלשלות כך שהמעי נקי ומטהר.
- זה מושלם למקרים של שִׁגָדוֹן.
- מונע כבד שומני.
- הימנע מסבל עודף משקל u השמנה מכיוון שהוא דל בקלוריות.
- ניתן לצרוך אותו בכל עת של השנה, מושלם לאחר עודף של חג המולד או כשמחפשים להפוך את המפורסם "ביקיני מבצע".
- א מזון אור שיעזור לך לנוח יותר עבור לילות.
- אפשרות טובה לצרוך כארוחת ערב, בין אם מדובר בירקות מבושלים, מרק או להכין פירה.
- זה מרק מטהר מניע לירידה במשקל, במקרים רבים הוא מומלץ כתוסף תזונה לאנשים מסוימים הזקוקים לעלייה צריכת ויטמינים ומינרלים.
- Es פשוט להכנה, אנחנו יכולים לעשות את זה בבית ללא בעיות ולרצוננו.
- מועיל למנוע החזקת נוזלים ומסייע גם בהעלמתם.
- אם אנחנו בדרך כלל לא לשתות שני ליטר מים מדי יוםעל ידי נטילת המרק נדאג שלגוף שלנו יהיה מספיק נוזלים כדי שהאיברים יתפקדו כראוי.
- ניתן לצרוך כל כך הרבה חם כמו קר, אם נתרגל לטעמו זה יהווה השלמה נהדרת בכל עת של השנה.
- משפר את תפקוד הכליות מכיוון שהוא מסייע לניקוי טוב יותר, הוא מונע מהכבד לצבור שומנים מיותרים והמעי נקי וללא רעלים.
- זהו מרק שכל משפחה יכולה להרשות לעצמו מכיוון שהוא זול מאוד.
מתכון למרק מטהר
ככל שהתקדמנו פנימה היתרונות של מרק זה, אנו מצליחים להפחית את כמות הרעלים בגוף, הצטברות נוזלים מיותרים בחלקים מסוימים של הגוף, הנפיחות בבטן וישפיעו על אובדן נפח באופן כללי.
המרק הזה טִיהוּר אתה יכול לקחת את זה כמנה ראשונה לארוחת ערב למשך שבועיים, כך שגופך יכול לנקות רעלים כראוי. אם אתם כבר בתהליך של ירידה במשקל ועוקבים אחר דיאטה תוכלו להוסיף את המרק הזה ללא בעיות מכיוון שהוא לא ישפיע על הירידה במשקל.
היתרונות של מרק זה טמונים רכיבים, עליהם נגיב להלן:
מצרכים
- בצל 1.
- מקל סלרי אחד.
- 100 גרם כרוב או כרוב.
- מלח ים לפי הטעם
- כף מרק שמן: זית, קוקוס, פשתן וכו '.
- פלפל קאיין לפי הטעם.
מאפייני מרכיב
La בצל זהו מזון עשיר במינרלים כמו סידן, נחושת, מגנזיום, ברזל, גופרית, ויטמינים A, B, C ו- E. מזון קל למצוא וזול. זה משפר את התפקוד והפעילות של הכליות ומקל על חיסול הנוזלים. בנוסף, יש לו כוח משתן רב, המסייע לסילוק דרך השתן כמות גדולה של רעלים המצטברים בגוף.
El סלרי זהו מרכיב נפוץ במרקים רבים מסוג זה, כלומר כאלה שעוזרים לנו לרדת במשקל. בעזרתו תפקוד הכבד משתפר, כמו גם כיס המרה והכליות. אם נצרוך אותו באופן קבוע, התיאבון שלנו יהיה מבוקר יותר ויהיה לנו יותר אנרגיה.
La col מצד שני, זה יכול להיות המרכיב המושלם לטהר את הגוף, אתה יכול לבחור את סוג הכרוב שאתה הכי אוהב, מכיוון שלכולם יש את המאפיין המטהר הזה. כרוב עוזר לנו לסלק שומן שהצטבר ומסלק נוזלים, בנוסף להשאיר למרק טעם טוב.
לבסוף, פלפל קיין יש לו תכונות נהדרות שיעזרו לנו לרדת במשקל, זה עוזר לנו לעכל אוכל ושומן טוב יותר ומגביר את פעילות חילוף החומרים שלנו, מה שגורם לגוף לשרוף יותר קלוריות. בנוסף, פעילות זרימת הדם עולה ועוזרת להוצאת ריר מהגוף. מרכיב שפועל באופן דומה לזנגביל.
הכנת המרק המטהר
להלן השלבים שיש לבצע כדי להשיג מרק ניקוי זה:
- שים את כל המרכיבים בא סיר גדול y מוסיפים ליטר וחצי מים.
- מבשלים ומרתיחים ל 30 דקות כדי שיתרכך ויתבשל היטב.
- מסננים את מרק ולקחת את זה פנימה תַעֲנִית לאורך כל היום, כהשלמה לארוחות העיקריות.
- לאס ירקות מאודים אתה יכול לצרוך אותם כקישוט למנות העיקריות שלך.
- אתה יכול אם אתה רוצה למחוץ אותו כדי להכין פירה, או טורטיה, ביצה מקושקשת, רוטב וכו '.