זהו שייק קל בעל טעם מתקתק ורענן, שקל מאוד להכין אותו ודורש כמות מינימלית של אלמנטים וזמן להכנתו. כעת, תוכלו לשתות אותו בכל שעות היום או בארוחות, בין הארוחות או כקינוח.
שייק התפוח והמלון הירוק בהיר הוא תכשיר המיועד במיוחד לכל מי שמוציא לפועל דיאטה כדי לרזות או דיאטת תחזוקה מכיוון שהוא רק יספק לכם כמות מינימלית של קלוריות.
מצרכים:
»קילו מלון אחד.
»קילו תפוחים ירוקים.
»200 סמ"ק. חלב רזה.
»200 סמ"ק. של מים.
»1 כף ממתיק אבקת.
»2 כפות דבש.
הכנה:
ראשית עליכם לקלף בזהירות את המלוח והתפוחים הירוקים ולהסיר את הזרעים והקצוות. אז תצטרכו לחתוך את כל הפירות לחתיכות בינוניות ולעבד אותם עד לקבלת קרם או משחה שאינם מכילים גושים. יהיה עליכם להניח את ההכנה במקרר למשך 30 דקות.
אז תצטרכו להוציא את התכשיר מהמקרר ולהוסיף את חלב הרזה, המים, הממתיק והדבש ולערבב היטב את כל האלמנטים. לבסוף תצטרכו להכניס את ההכנה למקרר למשך 15 דקות נוספות ואז תוכלו להגיש בכל סוג של כוס.