מיץ עשיר זה יעזור לכם לרדת במשקל ולהחליף את אחת הארוחות היומיות, חיוני שתשיגו את כל הוויטמינים והמינרלים ממיץ זה, איתו אני ממליץ לכם לצרוך אותו בזמן ביצועו.
מצרכים
2 כפות זרעי פשתן טחונים או מלאים (מאה אחוז טבעי)
3 פרוסות אננס
2 כפות ממתיק אבקת
מלפפון קלוף
1 כוס מיץ אננס
הכנה
הכניסו את כפות זרעי הפשתן, פרוסות האננס הקלופות והפתיתים שנחתכו לחתיכות קטנות, את ממתיק האבקה ואת המלפפון החתוך דק בצנצנת הבלנדר, הוסיפו לבסוף את כוס האננס, כיסו את הצנצנת ותערבו. מכניסים את השייק לכוס ארוכה עם קש, מקשטים את שולי הכוס בפרוסת תפוז, חצי מלפפון ואננס.