חיזקו את העצמות בעזרת השייק הזה

אנו יכולים למצוא שיטות שונות לחיזוק העצמות, כמו הגדלת הצריכה של ויטמין B12, או ליטול תוספי סידן ומגנזיום. לבישת עצם מתרחשת בהדרגה מבלי שנבחין בכך בעצמנו. 

זה אובדן עצם זה יכול להיות מסיבות שונות, כמו אורח חיים, תורשה גנטית או תזונה לקויה שמובילה לאוסטיאופורוזיס.

אם מה שאתה מחפש זה להתחזק העצמות לא רק שזה מספיק לצרוך יותר חלב או חלב, אלא עלינו לשאוף לתת לו יותר חומרים מזינים.

דרך פשוטה להשתפר הדיאטה שלנו זה להשלים את זה עם הטלטול שנדון בהמשך, משלב חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים שהוא מושלם גם לאנשים הסובלים מלקטוז הנוטים להיות במצב גרוע יותר בעצמות.

שייק לחיזוק העצמות

טלטול פשוט שאפשר להכין בבית בלי שום בעיה.

מצרכים

  • 200 מיליליטר משקה שקדים
  • 3 אגוזי מלך
  • חלמון ביצה אחד
  • 25 גרם דבש
  • 10 דובדבנים

הכנה

  • מילקשייק זה זה חייב להיעשות בעונת הדובדבן, מכיוון שמדובר במוצר עונתי שנמצא לעיתים רחוקות מחוצה לו.
  • דובדבנים הם אנטי דלקתיים והם מספקים יתרונות גדולים, אולם אם אינך מוצא אותם תוכל להוסיף תותים, פפאיה או בננה מכיוון שהם עשירים בסידן.
  • אנחנו שוטפים את הדובדבנים ומסירים את הבור.
  • אנו מפרידים את החלמון מהלבן ומרכיבים את הלבן בעזרת מוטות הבלנדר, אנו מוסיפים את חלב השקדים, דבש, אגוזי מלך ודובדבנים.
  • אנחנו מכים עד שנקבל תערובת הומוגנית.
  • אין צורך לסנן, מושלם עבור קח בבוקר, אם אפשר, טרי, אם כי ניתן לקרר ללא בעיות במשך יומיים.

אם תתרגלו להכין שייקים בריאים תתחילו להרגיש טוב יותר, הפעם, המשקה הטבעי הזה יעזור לך לקבל בריאות עצם טובההעצמות יתחילו להיות חזקות ובריאות יותר.

אל תהססו לממש את הטלטול הזהבנוסף להיותו טעים, הוא דואג לגופנו, פירות, אגוזים וירקות הם מושלמים אם אתם יודעים איך לצרוך אותם.

 

 


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

תגובה, השאר את שלך

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.

  1.   ג'ואנה איזבל דיג'ו

    החלמון אם הוא גולמי ... הוא לא טוב כי הוא מייצר כולסטרול ... לפי מה ששמעתי ... אז אני מניח שאפשר להשמיט אותו