איך מסירים שומן מסביב ללב?

קוראזון

הדבר החשוב ביותר הוא לשנות את הרגלים מזון. תזונה מאוזנת היא המפתח לסילוק שומן מכל רחבי הארץ קוראסון. בהתחלה, יש להקפיד על תזונה צמחונית שיש בה הרבה פירות וירקות טריים.

לאחר זמן מה, אתה יכול לאכול ביצים קשות ולקחת Productos חלב, אך ללא עודף. רצוי להימנע מאכילת מאפים תעשייתיים, סוכר מזוקק ולחם לבן. אסור לאכול גם אותם פרות יָבֵשׁאפשר בהחלט לקחת אותם, אבל במתינות.

כדי משקה במהלך היום תוכלו להכין תערובת עשויה עם חצי ליטר מים ומיץ של 2 לימונים. התערובת נשמרת בבקבוק זכוכית סגור. זכור כי ה- הידרציה חשוב מאוד, ובעיקר לשתות בין הארוחות.

חוץ מ מי לימון אתה יכול לקחת שתי כוסות עירוי עוזרד ביום. כמות ההכנה הזו צריכה להיות כף אחת לכוס. עירוי זה משמש לחיזוק קוראסון ולהפחית את הדופק.

כל יום, אתה צריך לקחת א אמבט מים חמים עד לרמת תא המטען למשך 15 דקות. זה עוזר בשיפור זרימת הדם ודילול הדם. לאחר הרחצה עליכם להתחכך במהירות במגבת לחה.

El להתעמל זה מאוד חשוב לבריאות של כל אדם. לכן, אם יש לך שומן סביב הלב, אנו ממליצים להתאמן כל בוקר למשך 15 דקות. אתה יכול ללכת 10 דקות אחרי הארוחות, כי זה עוזר להיות עם טוב עיכול בעוד ששומן מסולק מהגוף הודות להפעלת חילוף החומרים.


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

תגובה, השאר את שלך

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.

  1.   לוסי דיג'ו

    אני ממליץ על תזונה שהייתה נהדרת עבורי, אני עושה את זה כל השנה כי היא בריאה וכמו כל דבר אחר, זו דרך להכריח את עצמי לאכול עם איזון ופירות, ירקות, דגים, בשרים, הכל ... זה נקרא דיאטה אזורית ואתה אוכל 5 פעמים ביום x בלוקים של פחמימות, חלבונים ושומנים, והאמת היא שאתה שם לב לשיפורים רבים ואתה מרגיש טוב יותר לאכול טוב