להיות מאושר זה לא משהו ענק ובלתי נגיש. זה שוכן הרבה יותר בפרטים הקטנים של חיי היומיום, ערב עם חברים, טיול עם אדם אהוב, שיחה טובה, סרט טוב. ה פליסידאד זה עשוי מבנאליות, כאן ועכשיו.
אתה צריך להשקיע זמן כדי לבנות את עצמך, ולא לשפוט את עצמך. אין דבר טוב יותר להיות Feliz מאשר להקדיש לעצמך קצת זמן כל יום. תרגלו פעילות שתשביע אתכם, התעמלו, קראו ספר טוב, התרחצו באמבטיה מרגיעה, תיהנו מבישול, דנו והאזינו לאותנטי חברים. אל תיתן לחיים לעבור בלי לעשות מה שאתה אוהב. שמרו שעה ביום לנסות להתנתק מהעולם סביבכם.
Ser Feliz זהו תהליך שבא והולך מבפנים והולך כלפי חוץ, כלפי האחרים. בדרך זו עליכם לנסות להיות חיוביים ביום יום, לא להתמקד בדברים השליליים שקורים לכם ולהתרכז דווקא בפתרונות לבעיות. בעיות. זו דרך חיים בריאה שמובילה לשלמות.
להיפתח לעולם וליצור קשרים חזקים עם היקרים לך ליהנות ממך עד תום. החיים כל יום. היו נדיבים עם הסובבים אתכם וראויים לכך, ותיהנו מחברתם של הקרובים אליכם. תקשר איתם ותגרום להם להרגיש שהם חשובים לך.
זכור תמיד שהעולם הנורא המתואר בחדשות אינו בדיוק השתקפות של מונדו. העולם אינו מלחמות, לא בגידות ולא אכזבות. נוח ללכת לעבר מה שהוא חיובי, כלפי אנשים שלווים שהם לגיון.
אושר הוא עניין של יחס וזה מסוכם במונח פשוט, לתת. מדובר ביציבה פעילה ונדיבה. מבקש לעשות שמח בכל יום, לא בצורה נואשת אלא בפרטים הקטנים של השגרה. הודות לכך, בכל יום אתה מתקרב מעט יותר ל מלאות ונפלאות החיים.