כורכום הוא תבלין בעל תכונות מדהימות. מה שקורה הוא שאנשים לעתים קרובות לא יודעים איך לכלול את זה בתזונה שלהם. בהערה זו אנו מראים לכם דרך פשוטה וטעימה.
בכוס חלב קוקוס חם, ממיסים כפית אבקת כורכום. מוסיפים מעט פלפל שחור. למה? כדי לעזור לגופך להפיק את המרב מכל תכונות המשקה הזה, אשר זה ידוע בשם חלב זהב.
שמנת ומתובלת, תקבל טאץ 'מתוק לתרופה ביתית זו אם תוסיף מעט קינמון או תמצית וניל. אתה יכול גם לקחת את זה כמו שהוא ותוכל לגשת גם לכל היתרונות של כורכום.
עשיר באלקטרוליטים וחבר לעיכול טוב, הגוף שלך ירגיש טוב יותר עם כל לגימה. במיוחד ב באותם הימים בהם אתה מרגיש נפוח או בחושך. הזמן האידיאלי לקחת את זה הוא לפני השינה. בבוקר, תהיו טובים כמו חדשים.
היתרונות של כורכום
בהיותו נוגד דלקת, יש לו פוטנציאל טיפולי נגד מחלות רבות, כולל סרטן ואלצהיימר. תפקידה בהפחתת דלקת צוין גם בהקלה על בעיות עיכול, כמו גז. מחקרים מסוימים מצביעים על כך כעל ברית לירידה במשקל. תכונות חשובות נוספות המיוחסות לו על ידי המדע הן תרופות נוגדות דיכאון. בהקשר זה, מחקרים מראים כי אכילתם מובילה למצבי רוח טובים יותר, פחות מתח, שינה טובה יותר ובריאות מוחית טובה יותר.