דלעת ממולאת קלילה

דלעת ממולאת

זהו מתכון קליל בעל טעם טעים, הוא קל מאוד להכנה ובו תצטרכו רק כמות מינימלית של אלמנטים, הוא עשוי בעצם עם דלעת וקצת ירקות. זו מנה שתוכלו לשלב בכל ארוחה ביום.

עכשיו, מתכון דלעת ממולא קל זה תוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שעושים דיאטה כדי לרדת במשקל או תוכנית תחזוקה מכיוון שהוא לא ישמין אתכם מכיוון שהוא רק מספק לכם כמות מינימלית של קלוריות.

מצרכים:

> דלעת גדולה אחת.

> 1 בצל ירוק.

> שן שום אחת.

> 100 גרם. גבינה למלוח רזה.

> 50 גרם. של חזיר.

> מלח.

> פלפל.

> 1 חלבון ביצה.

> תרסיס ירקות.

הכנה:

ראשית יהיה עליכם לחתוך את הדלעת לשניים לאורך ולהרתיח אותה למשך 15 דקות. לאחר שחלף הזמן הזה, עליך להסיר אותו מהמים, להסיר את כל העיסה והזרעים ולחלול אותו בזהירות מבלי לשבור את העור ולהניח את המילוי במיכל.

למיכל כדאי להוסיף את הבצל הירוק ואת שן השום הקצוצה דק, את הגבינה המלוחה ואת החזיר חתוך לקוביות קטנות, את החלבון ולתבל במלח ופלפל. יהיה עליכם לערבב היטב את כל האלמנטים, למלא את הקליפות, להניח אותם במקור שפיזר בעבר תרסיס ירקות, לבשל במשך 15 דקות ולהגיש חם.


תוכן המאמר עומד בעקרונותינו של אתיקה עריכתית. כדי לדווח על שגיאה לחץ כאן.

היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.