La הערמונית היא בלוטת זכר המייצר את מרבית תכולת הנוזל הזרע ואת היפרטרופיה של הערמונית שפיר או BPH, היא הבעיה השכיחה ביותר בקרב גברים מבוגרים ויכולה להיגרם על ידי גורמים תזונתיים ושינויים הורמונליים בעיקר
בעוד HPB אינו תהליך מסרטן, אם הוא יכול לייצג גורם של סיכון ל הפיתוח של סרטן הערמוניתאולם, א שינוי בתזונה ותוספת של תוספים מסוימים יכולה לכווץ את הערמונית, אך תמיד בפיקוח מקצועי.
-מזונות להימנע מהם
ل גורמי סיכון ל- BPH כוללים מעל גיל 50 ובאופן כללי דיאטות עתירות שומן ודלות סיבים נוטות להגדיל באופן דרמטי את הסיכויים לפתח היפרפלזיה שפירה של הערמונית, בהיותם המזונות שיש להימנע מהם; גברים אדומים עשירים בשומן רווי, מזון מעודן מאוד ומזונות מלוחים כולם. אלכוהול, במיוחד בירה ומשקאות חריפים, כמו גם קפה, שתייה קלה ותה שחור, ניתן להפחית את אלה האחרונים, ולכן מומלץ פשוט להכין עוד ארוחות מאפס ולהקטין את הביקורים במסעדות, במיוחד אלה רשתות מזון מהיר, מכיוון שהם יכולים להשפיע מאוד על ה- בריאות הערמונית.
-מאכלים מומלצים
החלפת בשר אדום לדגים היא התחלה בריאה מאוד, במיוחד אלה העשירים ב חומצות שומן אומגה 3, כגון טונה, סלמון והרינג. ה שומני אומגה 3 ושמנים דגים אחרים מועילים לבריאות הלב וכלי הדם ראשית, אך שניה הם היתרונות של הערמונית.
פירות וירקות טריים חיוניים לא dieťa saludable בכל ההיבטים, ובמיוחד אם נאכלים גולמיים או מאודים, שכן הם מקורות מצוינים סיבים, ויטמינים ומינרלים, בנוסף לדגנים מלאים וקטניות. עושר ב נוגדי חמצון טבעיים לטובת ירקות סילוק רעלים ורדיקלים חופשיים, בהיותו המומלץ ביותר; ברוקולי, גזר, פלפל אדום, יאמה ועגבניות, כולם עשירים בטא קרוטן ועגבניות במיוחד בליקופן, שניהם נוגדי חמצון שהוכחו כיעילים ב להפחית את גודל הערמונית וגידולים, על פי מחקרים מאת; "היבטים ביוכימיים, פיזיולוגיים ומולקולריים של תזונת האדם".
תמונה: MF
תודה מראש על המלצותיך על הדיאטה הנחוצה להארכת איכות חיים. מהיום אני אקח בחשבון, אני בן 65. אני בטיפול אצל האורולוג, יש לי BPH, הרבה שימור שתן, אבל אני כבר מתגבר על זה.
אני בת 42 ואני בערמונית מודלקת במשך כשנה וחצי הרופא היה מבולבל כשראה בן כמה אני שלח לי כמה נוגדי דלקת אבל השתמשתי בתרופות יקרות ... אני משתין את זה טוב לא כואב ... בלילה אני לא קם לעיתים קרובות ... טוב תודה על ייעוץ בריאותי ...