גוג'י ברי

גרגרי יער

פירות יער של גוג'י מגיעים מסין, פרי שיח פורח בשם לציום ברברום. מזרחים מאמינים שיש להם תכונות מחדשות וזה לעזור להאריך את החיים. על ידי שני הכוחות הגדולים הללו, גרגרי היער הקטנים הללו נצרכו ושימשו למאכלים ומתכונים רבים.

בנוסף, הם סמכו על שלהם נכסים ועם חלוף הזמן הם השתמשו בהם לטיפול במחלות שונות, בעיות בריאות כגון סוכרת, לחץ דם גבוה, חום או בעיות ראייה. 

כמה מחקרים מראים שלסוגים מסוימים של פירות יער, כמו אוכמניות, תותים או דובדבנים, יש יתרונות לגוף בריאים כמו גרגרי יער. לאחר מכן, נדון באילו מהם הם אותם נכסים נפלאים ההופכים אותם לייחודיים ומיוחדים.

גוג'י-פירות יער-ערימה

מאפייני גרגרי יער

ההרכב התזונתי שלו מבוסס על: 68% פחמימות, 12% חלבון, 10% שומן ו -10% סיבים תזונתיים. זה נותן לך לא מעט קלוריות, כי צריכת 100 גרם פירות יער שווה 370 קלוריות. 

בנוסף, הוא מכיל 19 חומצות אמינו חיוניות, מינרלים ויסודות קורט, סידן, ברזל, אבץ, אשלגן, סלניום. ויטמינים B1, B2, B6, C ו- E.. בזכות תוכנו ב קרוטנואידים לגרום לו להחזיק בתכונות נוגדות חמצון, להפחית את תהליך ההזדקנות.

לפירות אלה יש כמה יתרונות שאסור לנו להתעלם מהם:

  • הם נחשבים טובים עבור לשפר את הראייה. 
  • מסייע לתפקוד תקין של ה- כבד ו - כליות.
  • לטפל ב לחץ דם משאיר את זה ברמות טובות.
  • מונע סרטן ומחלות הפוגעות בלב.
  • מחזק את מערכת החיסון. 
  • צמצם את רמות כולסטרול.
  • זה משפר את יכולת מוחית, לשפר את בריאותך ובכך להימנע מבעיות כמו אלצהיימר.

גרגרי יער רואים מקרוב

פירות יער של גוג'י לירידה במשקל

בין כל המאפיינים שהערנו שיש לו, יש פירות יער אדומים קטנים אלה חומצה לינולאית, חומר המקדם ירידה בשומן. לכן, הם נצרכים גם עבור לעזור לרדת במשקל. שתיית מיץ גוג'י משמשת כבר זמן רב להפחתת משקל ושומן. זה מפחית את התיאבון, מרגישים שובעים יותר ומאיצים את שריפת השומן.

מצד שני, זה גם מגביר את רמות האנרגיה, מה שמקל על פעילות גופנית ו להיות מעודד ללכת למשטר דיאטה.

הם מסוכנים? תופעות לוואי

כמו רוב המזונות, אם הם מנוצלים לרעה זה יכול לגרום לאי נוחות ועלול לגרום למחלות קשות. במקרה של גרגרי יער הם לא הולכים להיות פחות, הפירות הזעירים האלה יכולים לגרום לשינויים שונים בגופנו.

בשל תכונותיהם, הם יכולים לייצר תגובות אם הם מעורבבים עם צמחי מרפא אחרים או תרופות, למשל, הוכח כי יחד עם השימוש ב נוגדי קרישה זה עלול לגרום נזק בלתי צפוי, ולכן, נטילת נוגדי קרישה אתה לא צריך לצרוך פירות יער אלה.

עירוי-גוג'י

זה קורה גם עם תרופות לסוכרת או כאלו ששולטות בלחץ הדם. ה אלרגי לאבקה או שסוג דומה של חומר לא אמור לצרוך פירות יער אלה, האידיאל הוא להתייעץ עם מומחה.

מחקר אחד קבע א תכולת הדברה גבוהה בפירות יער אלה בכמה שווקים בספרד העולים על הרמות המתאימות למאכל אדם. עליכם להיות ערניים ולבדוק באריזה מהיכן היא מגיעה ומהי ההסמכה שלה.

להלן נסכם מהן תופעות הלוואי הידועות שלה עד כה.

  • אינטראקציה עם warfarin. Warfarin משמש לטיפול בקרישי דם הנוצרים על ידי פקקת ורידים עמוקה או תסחיף ריאתי, ואם הוא מעורבב עם גרגרי יער זה יכול להשפיע לרעה על הבריאות.
  • תרופות נגד סוכרת. חולי סוכרת צריכים ליטול תרופות ספציפיות משלהם מדי יום, אולם אם היא משולבת עם גרגרי יער, היא יכולה להשפיע על תפקוד הלבלב ועל ייצור האינסולין, ולכן על אנשים סוכרתיים להימנע מלקחת מזון זה.
  • בזמן שהערנו, אינו תואם לאנטי-היסטמינים שנקבעו לאלרגיות אבקה, הם יכולים לקבל תגובות של עיטוש, קוצר נשימה, כוורות, גירוד בעיניים וכו ', כל עוד הם צורכים גרגרי יער.
  • אם צורכים אותו יתר על המידה הוא עלול לגרום ליתר לחץ דם.
  • הגדל את רמת האנרגיהבשלב מסוים זה טוב, אולם אם חורגים ממנו זה יכול לגרום לנו להיות היפראקטיביים או להפריע לריכוז שלנו.
  • יש לצרוך אותם רק במהלך היום, מכיוון שהוא עלול להפריע לשינה ועלול לגרום לנדודי שינה אם הוא נצרך בשעה מאוחרת.
  • גורם סחרחורת בגלל הכמות הגדולה של אטרופין.
  • הגביר את זרימת הדם ובשביל המופיליאקים זה יכול להיות בעיה רצינית.
  • לאס נשים הרות עליהם להימנע מאכילת פירות יער של גוג'י מכיוון שיש בהם רמות גבוהות של סלניום וזה יכול להשפיע על גדילת והתפתחות העובר.
  • גורם לקשיי עיכול, בחילות, הקאות ושלשולים.

פירות אדומים

מינון פירות יער של גוג'י

במזרח אסיה הם ממליצים לצרוך גם פירות יער אלה כדי להחזיר צ'י או אנרגיה חיונית הרופאים בטיבט הם השתמשו בהם לטיפול במחלות ומחלות שונות מכיוון שהם מספקים תכונות נהדרות ויתרונות בריאותיים.

המינון המומלץ הוא ליטול בין 5 ל -10 גרםכלומר, בין 20 ו -40 פירות יער. ניתן לצרוך אותם כפי שאנו מוצאים אותם באריזה, כרגיל, הם מגיעים מיובשים, אנו יכולים להוסיף אותם לסלטים, דגני בוקר או יוגורטים.

הטעם דומה לצימוקים. ניתן לקחת אותם לבד או לערבב עם מרכיבים אחרים. הדרך הטובה ביותר לקחת אותו היא לצרוך את פירות היער המיובשים, אתה צריך לשטוף אותו במים ולתת לו להיספג לזמן מה. בנוסף, ניתן לצרוך אותו בצורה של כמוסות.

איפה קונים פירות יער של גוג'י

גוג'י-מגניב

ניתן לרכוש אותם בכתובת מחיר חנויות מזון אסייתי או צמחי מרפא במחירים סבירים, חנויות טבע. זה נמצא בדרך כלל גם ברי מיובש, בכמוסות או מיצים.

עלינו להיות קשובים לחבילה ולקרוא היטב את המידע עליה שכן חשוב מאוד לאמת את המקור ולבחור את המוצרים הטבעיים ביותר. עלינו לקרוא את התוויות ולוודא שהכל תקין.

אם אנו בוחרים לקנות את המיצים, הם יצטרכו להכיל כמויות גדולות של פירות יער של גוג'י כדי שלא יקרעו אותנו מהמוצר. אם כי בהזדמנויות רבות אלה מיצים מעורבבים עם פירות יער אחרים ופירות אדומים, ובכך להשיג מוצר נוגד חמצון מוערך מאוד.

עליכם לבדוק כיצד עיבדו את פירות היער הללו ומהם ערכיהם התזונתיים.

מוצר זה היה די מפורסם במשך זמן מהעם זאת, לאחר כל המחקר הוכח כי זה לא כל כך מועיל לבריאות אם המשתמש סובל ממחלה או עליו ליטול תרופות יומיומיות. עם זאת, עבור אנשים אחרים כדאי לצרוך את המינון היומי המומלץ מכיוון שמדובר בפרי נוגד חמצון טוב המונע הזדקנות מוקדמת של העור.


היה הראשון להגיב

השאירו את התגובה שלכם

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

*

*

  1. אחראי לנתונים: מיגל אנחל גטון
  2. מטרת הנתונים: בקרת ספאם, ניהול תגובות.
  3. לגיטימציה: הסכמתך
  4. מסירת הנתונים: הנתונים לא יועברו לצדדים שלישיים אלא בהתחייבות חוקית.
  5. אחסון נתונים: מסד נתונים המתארח על ידי Occentus Networks (EU)
  6. זכויות: בכל עת תוכל להגביל, לשחזר ולמחוק את המידע שלך.