מתכון זה מיועד במיוחד לאנשים שעושים דיאטה כדי לרדת במשקל מכיוון שהוא מורכב בעיקר מאפונה ועם אלמנטים שאינם משמינים, על ידי בליעת תכשיר זה תוכלו לספק לגופכם כמות מינימום של קלוריות.
אם תכין אותה כמפורט להלן, תוכל גם לאכול ארוחה עשירה ושונה שלרוב אינה כלולה בתפריט הדיאטות הנהוג על ידי אנשים. חשוב להבהיר שלא תוכלו לאכול יתר על המידה את התכשיר הזה מכיוון שבדרך זו תשלבו קלוריות בכמות גדולה יותר.
רכיבים (2 מנות):
»600 גרם. של אפונה.
"2 חלבונים.
»2 בצלים קטנים.
»1 פלפל אדום אדום קטן.
"100 גרם. גבינה למען הצדעה.
" שמן חמניות.
" מלח.
" אורגנו.
»פלפל צ'ילי טחון.
הכנה:
ראשית יהיה עליכם לחתוך את הבצלים והפלפל הגס דק מאוד ולהקפיץ אותם בסיר חם מאוד משומן בשמן החמניות, תצטרכו לבשל את הירקות עד שהם רכים והבצל יהיה שקוף. יהיה עליכם להיזהר שהם לא יישרפו, אחרת הירקות לא יגישו.
לאחר שהירקות מבושלים יהיה עליכם להוסיף את האפונה, לערבב היטב ולבשל במשך 10 דקות. לבסוף הוסיפו את החלבונים, הגבינה והתבלינים לפי הטעם, יהיה עליכם לערבב ברציפות עד לבישול הלבן. יהיה עליכם להגיש אותו חם, תוכלו להשתמש בו כקישוט לכל סוג בשר.