אוכל חריף והנקה

לאס נשים הרות חייב לעקוב אחר א dieťa saludable לספק ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים לתינוק שלך, כמו גם הימנעות סיבוכים בהריון, אך גם לאחר הלידה תזונה בריאה חשובה מאוד, במיוחד כאשר מחליטים לספק את היתרונות בהנקת תינוקך.

נשים רבות תוהות אם זה אומר הימנעו ממאכלים חריפים, בזמן שהם הנקה, עם זאת על פי כמה תזונאים א דיאטה מלא טעם וארומה, זה יכול להשפיע לטובה על BEBE בעתיד, מאז אוכל חריף ותבלינים אחרים בתזונה יכולים לעורר את התינוק לקבל טעמים וריחות לפני שמתחילים לנסות אוכל מוצק.

דוגמה לכך הן האימהות של סין, מקסיקו, תאילנד והודו של מי דיאטות מבוססים על תבלינים ופלפלים, האופייניים למסורות המזון שלהם, כמו גם שרבים מהנשים הללו ממשיכות לאכול אוכל חריף במהלך ההריון ואחרי הלידה ללא מעט פגיעה בילדיהם.

במחקר שפורסם בכתב העת תוֹרַת רִפּוּי יְלָדִים 1991, ה תינוקות הגיבו בחיוב לאמהות שקיבלו א כמוסת שום ביום, מתרגם למפגשים של הנקה זמן רב יותר, איתו ככל הנראה תינוקות צרכו יותר חלב כשהריחו שום, הסתיים המחקר

במחקר אחר, אמהות ששתו מיץ גזר במהלך ההריון, לאחר מכן הילדים נהנו מטעמו של הגזר כאשר שילבו את האוכל לראשונה.

טיפים בריאים: זה פשוט מאוד לזהות אם אוכל משפיע על התינוק כשהוא יונק, מכיוון שאם הוא נהיה חסר מנוחה, בוכה או נראה לא נוח לאחר הנקה, מכיוון שבמקרה הזה הוא עצמו אומר לך שהוא אוהב את זה ושהוא לא.

תמונה: MF