חשוב לשים לב לוודאות מזון מאז מחקר מאשר כי זיהומים מסוימים כגון ליסטריוזיס ו טוקסופלזמוזיס הם יכולים להיות מועברים על ידי מאכלים מסוימים. ה ליסטריוזיס ניתן להימנע מכך על ידי הגבלת צריכת מזון גולמי. תוכלו לבחור בגבינות מפוסטרות ולא במוצרי חלב על בסיס חלב גולמי. בנוסף, חשוב מאוד להוציא מהתזונה דגים גולמיים, רכיכות גולמיות ובשר גולמי כמו קרפצ'יו.
רופאים רבים אומרים כי אכילת חזיר אינה מזיקה במהלך הריוןואילו אחרים חושבים שזה בכלל לא טוב. עם זאת, מוצרים של מעדניה. אם תבחר לאכול חזיר, עדיף שיהיה חזיר ארוז בוואקום ולא חתוך חזיר.
למרבה הצער, פירות יכולים גם להיות מסוכנים ולשאת את החיידקים מה ליסטריוזיס. לכן רצוי לשטוף פירות וירקות היטב לפני הכנתם.
La טוקסופלזמוזיס זה גם משהו שמדאיג נשים בהריון. רוב האנשים שיש להם חתולים בוודאי חשבו על זה. מול פחד זה, ניתן לבצע בדיקת דם בתחילת ה הריון כדי לראות אם אתה מחוסן או לא.
אם אתה לא מחוסן, אתה צריך לקחת את אותו הדבר אמצעי זהירות מאשר אם היית מול חיידקים אחרים. מבושל היטב ולעולם לא בשר נא, פירות וירקות גולמיים שטופים היטב, והיזהר במגע עם חתולים, עדיף לא לנקות את הצואה במהלך ההריון.
זה גם לא מומלץ לקחת קפאין וממריצים אחרים, מכיוון שהם חוצים את השליה ועלולים להשפיע על העובר. אם אתה חובב קפה, עדיף לשתות אותו נטול קפאין במשך 9 החודשים הקרובים.
כְּמוֹ כֵן, משקאות מוגזים הם בדרך כלל מציעים תחושה נפוחה לאם. זאת בשל צפיפות גבוהה של סוכר שהם מכילים. עדיף לא לשתות או להגביל מאוד את צריכתו. לבסוף, עודף סוכר אינו טוב מכיוון שהוא עלול לגרום ל סוכרת הריון, כמו מלח שיכול להעלות את לחץ הדם בצורה מדאיגה.