זהו משקה קל שיש לו טעם טעים וטרי מאוד, שהוא פשוט מאוד להכנה ושאתה יכול להכין מהר מאוד ועם כמות מינימלית של אלמנטים. כעת תוכלו לשלב אותו בכל שעה ביום בארוחות, כקינוח או גם בין הארוחות.
שייק זה של מלון קל ואבטיח תוכנן במיוחד עבור כל מי שמבצע בפועל משטר תזונתי כדי להוריד כמה קילוגרמים נוספים או תוכנית שמירה על משקל מכיוון שהוא רק יספק לכם כמות מינימלית של קלוריות.
מצרכים:
»2 קילו אבטיח.
»2 קילו מלון.
»100 סמ"ק. של קרם חלב דל שומן.
»100 סמ"ק. של מים.
»1 כף תמצית וניל בהירה.
הכנה:
ראשית יהיה עליכם להסיר את העור גם מהאבטיח וגם מהמלון, תצטרכו גם להסיר בזהירות את כל הזרעים משני הפירות. לאחר הכנתם תצטרכו לחתוך אותם לחתיכות בינוניות ולעבד אותם עד לקבלת קרם או משחה שאינם מכילים גושים.
לאחר שהכנה זו מוכנה, עליכם להוסיף את קרם החלב הרזה, המים ותמצית הווניל הבהירה ולערבב היטב את כל האלמנטים. לבסוף, יהיה עליכם לשמור את ההכנה במקרר למשך 25 דקות ותוכלו להגיש אותה בכל סוג של כוס.