אבוקדו הוא אחד המאכלים המועילים ביותר שניתן למצוא בשוק, במיוחד כשמדובר בירידה במשקל. מה שקורה הוא שבתחום חטיפי אמצע הבוקר או אחר הצהריים, הוא לא יכול להתחרות בעצמו מול תפוח או יוגורט מכיוון שקשה יותר לאכול וטעמו לא כל כך נעים.
למרבה המזל, ישנן דרכים ליהנות מכל היתרונות של האבוקדו במהלך ארוחת הצהריים או חטיף. אחד הטעימים והמפתיעים ביותר הוא לשלב אותו עם גרעיני חמניות. בהערה זו אנו מסבירים כיצד לבצע מתכון פשוט זה בכדי לעזור להקל על התשוקה בצורה בריאה.
קחו אבוקדו וחתכו אותו לשניים. מקל עם הצד ללא עצמות ושמור את השני להמשך (העצם עוזרת לבשר להישאר ירוק יותר). ואז המשך אל מפזרים כף גרעיני חמניות במרכז (שקולפו ומומלחים), היכן שהעצם הייתה בעבר. וואלה, עכשיו השתמש בכף כדי לאכול אותה. אתה אפילו לא צריך צלחת, כי עור האבוקדו מאפשר לנו לתפוס אותה מבלי ללכלך את הידיים.
מכיוון שאבוקדו ארוז בשומנים וסיבים בריאים, חטיף זה אידיאלי להרזיה. והאם סיבים מרווים את התיאבון שלך, גורם לך להרגיש שובע במשך שעות. גרגרי החמנייה מצידם מספקים חלבון, כמו גם פריכות ומליחות. בשילוב, השפעה מועילה נוספת היא הרמת מצב הרוח. זה מעלה אותנו תוך כמה דקות, מוכנים להתמודד עם שאר יום העבודה.