אננס זהו פרי עם שלל תכונות באמת מועיל לגוף. זהו מקור מצוין ל נוגדי חמצון ומפורסם בזכות היותו משתן נהדר זה עוזר להסיר רעלים וזיהומים מהגוף.
דיאטת האננס היא מושלם ואידיאלי לניקוי רעלים מהגוף הסר עודפי נוזלים אשר בדרך כלל גורם לעלייה במשקל. עם זאת, היעדר חומרים מזינים חיוניים גורם למעקב אחר דיאטה זו מקסימום למשך 4 ימים, שכן אחרת זה יכול לייצר פגיעה קשה בבריאות של האדם שמחליט להמשיך את זה. ואז אדבר איתך ביתר פירוט של הדיאטה הפופולרית הזו כדי שתוכלו לראות מה הם היתרונות והסכנות האפשריות שלו.
היתרונות של דיאטת האננס
La דיאטת אננס יש לזה שורה של יתרונות שחשוב שתדעו ושיוכלו לעזור לכם להרזות וסלק את הקילוגרמים העודפים האלה שמטרידים אותך כל כך:
- זה שיטת הרזיה עם תוצאות מיידיות, מכיוון שצריכת אננס עוזרת ל להפחית נפיחות בבטן כבר לחסל שומן שנצבר בתוך הגוף.
- אננס הוא חומר משתן מצוין אז זה מושלם עבור נקו היטב את כל האורגניזם. צריכתו מסייעת לך לחסל כל הרעלים והזיהומים שנמצא בתוך גופך.
- זה פרי עם הרבה ויטמינים וכי הוא מושלם לניקוי איברים כגון הכבד או הכליות.
- האננס מאפשר לכם לפרט מנות מגוונות מאוד וממש טעים למה שזה דיאטה אטרקטיבית מאוד להרזות.
מה מציעה דיאטת האננס
דיאטת האננס אינו מציע שום דבר מלבד אוכלים אננס במהלך כל הארוחות ביום, והשלמת הצריכה האמורה עם סוגים אחרים של מזונות דלי קלוריות ועם מעט מאוד שומן ל לרדת במשקל בצורה מהירה ויעילה. סוג זה של דיאטה מאפשר לאדם לנקות היטב את כל גופך, מסיר הכל זיהומים ובזבוז שנוצרים לאחר כל ארוחה.
על פי דיאטה זו, בלבד כ -3 ארוחות ביום ובהם, בנוסף לאננס הטבעי, ניתן לשלב אותו לכל היותר כ -400 גרם חלבון מן החי הרזה כמו במקרה של עוף, הודו, דג או ארנב. כפי שאתה יכול לראות, לסוג זה של דיאטה ישנם חסרים תזונתיים רבים ולכן מותר רק להקפיד על תזונה זו לתקופה מקסימאלית של 4 ימים. במקרה של הארכת שיטה זו של ירידה במשקל למשך יותר ימים, האדם המדובר עלול לסבול בעיות בריאותיות חמורות מכיוון שהוא אינו מספק לגופך את החומרים המזינים הדרושים לתפקוד טוב.
דיאטת האננס
אני אראה לך הבא תפריט לדוגמא מסוג זה של דיאטה הכוללת באורך של כ -3 ימים.
ביום הראשון
- במהלך ארוחת הבוקר תוכלו לאכול שתי פרוסות אננס טבעי יחד עם טוסט של לחם מלא עם מעט ריבה.
- לארוחת הצהריים תוכלו לצרוך שתי פרוסות אננס טבעי יחד עם סטייק בקר עם מעט ברוקולי מוקפץ עם חומץ ושמן.
- בארוחת הערב תוכלו לאכול שני פילה חזה צלוי יחד עם סלט חסה ושתי פרוסות אננס.
יום שני
- בארוחת הבוקר תוכלו לאכול שתי עוגיות דגנים מלאים, יוגורט מוקפץ ושתי פרוסות אננס.
- לארוחת צהריים 200 גרם סלמון צלוי ליד שתי פרוסות אננס.
- בארוחת הערב תוכלו לאכול סלט חסה וטונה ושתי פרוסות אננס.
יום שלישי
- לארוחת הבוקר תוכלו לאכול שתי עוגיות דגנים מלאים, קפה ושתי פרוסות אננס טבעי.
- בשביל האוכל 200 גרם חזה צלוי עם ירקות מבושלים ושתי פרוסות אננס.
- בארוחת הערב תוכלו להכין קרם צמחי עם סלרי, ארטישוק או אספרגוס ו שתי פרוסות אננס.
אם תמלא אחר תוכנית זו במהלך שלושת הימים, תקבל לנקות היטב את כל גופך, תמנעו משימור נוזלים ותשיגו לאבד את הקילוגרמים העודפים האלה כמה הם מפריעים לך. חשוב שתזכור את זה זו תזונה מנקה וכי מסיבה זו הוא לא אמור להימשך יותר משלושה ימים.
חסרונות של דיאטת האננס
- חשוב לזכור שיש בדיאטת האננס ליקויים תזונתיים רבים, לכן לא מומלץ לעקוב אחריו במשך יותר מ -4 ימים. זו דיאטה שעוזרת להסיר רעלים גוף ולהרזות במהירות אבל זה לא צריך להאריך בזמן.
- זו דיאטה דל קלוריות מאוד אז אתה צריך להיות זהיר מאוד כשמדובר במעקב אחריה מכיוון שהוא אינו מספק חומרים מזינים חיוניים.
- זה נחשב לדיאטת פלא למה שיש לה אפקט ריבאונד חשוב, אז אם אתה לא משנה את ההרגלים שלך זה בטוח העלה במשקל ולקחת הרבה יותר קילו מהאבודים.
- זה לא דיאטה מומלצת ולא מומלץ למי שיש בעיות בכליות.
לפני שתסיים, עליך לזכור זאת עבור דיאטת האננס עובדת ותוכלו להשיג את התוצאות הצפויות לאחר סיום אמרה תוכנית הרזיה, אתה חייב להתחיל סוג של תזונה בריאה ומאוזנת בשילוב עם מעט פעילות גופנית יומית. בדרך זו תימנע אפקט הריבאונד האימתני ותוכלו לשמור על המשקל. תומכי דיאטה כזו טוענים כי היא יכולה ללכת לאיבוד כ -2 קילו משקל בשלושה ימים בלבד, לכן חשוב שתתייעץ לתזונאי או מומחה לפני תחילת הדיאטה ובכך להימנע בעיות בריאותיות חמורות. המומחה יעשה מחקר ויגיד לך אם זה מזיק או לא מתחילים מסוג זה שיטת הרזיה.
ואז אני עוזב אותך סרטון כדי לעזור לך לדעת יותר על דיאטת האננס המפורסמת ומה היתרונות שלה והכל התוויות נגד שלה.