Mantenere le arterie libere, larghe e pulite è la chiave per mantenere un cuore forte e sano. È fondamentale prendersi cura delle arterie per evitare di soffrire di qualsiasi tipo di malattia cardiovascolare.
Come diciamo sempre, nel Madre natura Troviamo una soluzione per molti dei disturbi che possiamo sentire, prenderci cura di noi e dobbiamo prenderci cura di lei in modo che continui a fornirci cibo, fauna e flora per poter sopravvivere correttamente.
le arterie
Sono responsabili del trasporto del sangue dal cuore al resto del corpo, svolge un ruolo importante e fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo.
Tuttavia, se soffri di colesterolo alto, obesità, diabete, fumo, stress o ansia Possono essere colpiti dal verde e si verificano ostruzioni che impediscono al sangue di circolare come dovrebbe.
Alimenti per mantenere pulite le arterie
- Granada: È un frutto ricco di antiossidanti, rallenta l'invecchiamento della pelle e la mantiene più giovane. Rafforza il sistema immunitario e impedisce l'ostruzione delle arterie.
- curcuma: è una spezia che contribuisce anche alla salute delle arterie, oltre che aumentare l'attività del cuoreÈ una spezia che possiamo includere in molti piatti per dargli quel tocco esotico.
- Aglio: Conosciuto come il antibiotico naturale per eccellenza, abbassa la pressione sanguigna, aumenta il colesterolo buono e accelera la guarigione del comune raffreddore.
- Olio d'oliva vergine: questo oro liquido Dobbiamo mantenerlo molto presente nella nostra dieta, anche se lo abbiamo molto interiorizzato, dobbiamo sapere come acquistare la migliore qualità, anche se è un po' più costoso, dobbiamo abituarci al fatto che non lo fa costa denaro quando si tratta della nostra salute. Aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo e migliora la circolazione sanguigna.
- Pesce azzurro: il pesce azzurro è ricco di omega 3, evita di ostruire le arterie, puoi aumentare il consumo di trota, salmone, sgombro, tonno o sardina.
- Pomodoro: questo frutto rosso è ricco di licopene, un tipo di antiossidante che riduce anche i livelli di colesterolo cattivo nel sangue, per questo motivo lo includiamo anche in questo elenco. Il pomodoro è uno dei principali protagonisti della nostra dieta mediterranea, inoltre in estate è delizioso portarlo nel gazpacho o nel salmorejo.
Non lesinare quando si tratta di salute, cerca i cibi migliori e segui una dieta ricca ed equilibrata per rimanere in salute più a lungo. Avere un cuore forte può essere decisivo in molte occasioni.