Perdi un chilo in un giorno con la nostra dieta
Questa è una dieta pensata per tutti coloro che hanno bisogno perdere peso in un giorno 1 chilo e sgonfia l'addome. Se metti in pratica questo regime rigorosamente Ti permetterà di perdere 1 chilo in 1 giorno. Certo, per poterlo praticare dovrai avere uno stato di salute ottimale e non è un tipo di dieta che puoi mantenere più a lungo; È progettato solo per quelle occasioni speciali in cui abbiamo bisogno di perdere peso velocemente e sgonfiare (per un matrimonio, una festa, una sfilata, ecc.).
Se sei determinato a mettere in pratica questa dieta dovrai farlo bevi più acqua possibile durante quel giorno, poiché molte volte il responsabile del gonfiore è la mancanza di acqua che fa trattenere i liquidi al nostro corpo. Si raccomanda inoltre che il cibo contenga poco sale (per lo stesso motivo) poiché il sale in eccesso ci secca e inoltre fa sì che il corpo tenda a trattenere i liquidi. Oltre all'acqua si possono utilizzare anche infusi con dolcificante.
Un'altra buona idea per perdere peso in un giorno è condire i cibi con succo di limone o aceto per evitare di aver bisogno di molto sale. E ovviamente a dieta senza farina ti aiuta sempre a perdere peso più velocemente.
Certo, è molto importante ricordare che questa dieta è consigliata solo per un giorno.
Dieta per perdere peso in un giorno
Alzati la mattina e a stomaco vuoto: un bicchiere di acqua tiepida e un bicchiere di succo di limone naturale.
prima colazione
Un infuso a scelta con dolcificante e una prugna.
Metà mattinata
Un bicchiere di latte scremato e 1 cracker di crusca chiaro. Puoi anche cambiarlo con un pezzo di frutta che non sia uva o banana.
Pranzo
un ciotola di zuppa di verdure (qualcosa di leggero come funghi, pomodoro, asparagi, ecc.) e un frutto a scelta tra pompelmo o arancia.
Metà pomeriggio
Una porzione di gelatina leggera.
picnic
Un infuso a scelta e uno yogurt scremato.
Cena
Un brodo leggero di pomodoro, asparagi, porri o simili, un piatto di insalata verde a scelta e un mandarino.
Prima di andare a letto: un infuso a scelta.
Come posso perdere peso velocemente?
Nella società in cui viviamo vogliamo che tutto sia veloce, che si tratti di ottenere cose materiali, raggiungere l'altro lato della città in un batter d'occhio o perdere peso.
Ci concentriamo su quest'ultimo, tutti vogliono perdere peso velocemente, tuttavia, perdere peso è considerato uno dei compiti più difficili che possono essere eseguiti.
Esistono molte tecniche per ottenere una significativa perdita di peso senza mettere in pericolo la nostra salute o avere il temuto effetto rebound. Per raggiungere questo obiettivo, vi lasciamo alcune premesse molto importanti da seguire per ottenere i migliori risultati.
- Come accennato in precedenza, è necessario bere molta acqua. Evita succhi di frutta artificiali, bibite, bevande energetiche o bevande alcoliche. Tutti questi contengono grandi quantità di zuccheri, sodio e carboidrati e possono farci trattenere i liquidi.
- Abituati a ridurre le quantità nel cibo. Dobbiamo controllare le calorie che consumiamo, dobbiamo imparare a controllare le quantità di cibo che mangiamo ad ogni pasto. Mangia almeno tre volte al giorno in quantità minore e bevi più acqua.
- Fai un po' di attività fisica ogni giorno. Con attività fisica intendiamo camminare, nuotare, correre, andare in bicicletta o fare una tavola fitness a casa. L'ideale è prenderlo sul serio e fare sport ogni giorno in modo da perdere peso facilmente.
- Evita i carboidrati e aumenta le fibre. È molto importante ignorare i carboidrati per una stagione poiché nel tempo diventano zuccheri e grassi, per saziare il nostro corpo, dobbiamo mangiare cibi ricchi di fibre. Rimuovono le tossine e mantengono un sano processo digestivo.
Ti forniamo un elenco di alcuni alimenti che dovremmo evitare se non vogliamo aumentare di peso facilmente.
- patate
- Fast food: hamburger, pizza, hot dog, ecc.
- Cioccolatini e praline
- Gelato
- Butters
- Farine raffinate
L'essenziale quando si tratta di perdere peso è farlo pensando alla nostra salute, non dobbiamo correre rischi o mettere in pericolo il nostro corpo con diete miracolose o diete rigide.
Altre diete in un giorno
Le diete che si pensa di completare in un giorno sono una misura di emergenza che aiuta a disintossicare il corpo e funziona come "terapia d'urto" per iniziare a perdere peso. Le caratteristiche che evidenziamo sono le seguenti:
- rapido: dieta veloce che dura solo 24 ore.
- restrittivo: Il limite della dieta non deve essere superato per più di un giorno.
- purificante: aiuta il transito intestinale e l'evacuazione, mantiene pulito il colon.
- Deflame: otterrai un ventre più piatto poiché non soffrirai di flatulenza e combatterai la distensione addominale.
- desintoxicante: eviterete la ritenzione di liquidi e tossine trattenute.
Menù per una giornata di monodieta
- prima colazione: Due tazze di tè con limone spremuto e un cucchiaio di miele. A seguire succo d'arancia.
- Metà mattinata: uno yogurt scremato.
- Pranzo: Minestra di verdura magra, insalatina di lattuga, rucola, basilico e asparagi bianchi. Uno yogurt magro.
- picnic: Frullato di frutta accompagnato da un pezzo di frutta intera.
- Cena: Minestra dietetica di verdure e verdure al vapore con spezie, senza condimenti grassi.
Puoi perdere un chilo in un giorno?a?
Se vogliamo perdere peso, un chilo è sempre preso come misura minima che vogliamo perderePuò risultare che il raggiungimento sia un piccolo passo, tuttavia, la perdita di peso inizia sempre con il primo chilo.
Perdere peso è una questione di matematica, chilo dopo chilo ci avviciniamo al nostro obiettivo, raggiungere il peso ideale. Tuttavia, l'ansia gioca un brutto scherzo e vogliamo perdere peso subito.
Le diete veloci di un giorno vengono prese come regimi disintossicanti 24 ore su XNUMX che possono farci perdere un chilo in un giorno. Tuttavia, queste diete possono essere eseguite solo per un giorno poiché possono essere molto dannosi per la nostra salute.
Quanto è il massimo che puoi perdere peso in un giorno?
In un mese possiamo perdere dai 3 ai 4 chili in modo sano se seguiamo una dieta molto rigorosa. Perdere mezzo chilo di grasso equivale a perdere circa 3.500 calorie. Se vuoi perdere un chilo a settimana dovresti spendere 1000 calorie in più ogni giorno di quella settimana. Questa perdita calorica può essere ottenuta sia attraverso una dieta molto rigorosa, sia deve essere bruciata attraverso l'esercizio fisico.
Per raggiungere l'obiettivo di eliminare 1000 calorie al giorno I nutrizionisti consigliano di creare un diario alimentare per mantenere un controllo perfetto, su un quaderno o tramite un'applicazione mobile.
Ecco alcune linee guida che puoi seguire per raggiungere il tuo obiettivo:
- Dovrebbe praticare sport da 5 a 6 giorni alla settimana.
- Il numero di calorie bruciate sarà determinato dalla tua età, sesso e peso.
Vi lasciamo un esempio dei colori che indossa una persona di 68 chili.
- correre per 20 min a 9,5 km/h: 229 calorie
- bici ellittica 30 minuti: 179 calorie
- Nuotare rana 30 minuti: 189 calorie
- Kickboxing per 30 minuti: 357 calorie
Dobbiamo avere una premessa chiara, se vuoi dimagrire devi spendere più di quanto consumi, cioè mangiare di meno e muoverti di più. Esistono diete che promettono di perdere 10 chili in un meseTuttavia, giocano con la tua salute fisica, interna e mentale. Questo tipo di dieta rende i pasti insufficienti e l'esercizio fisico eccessivo e alla lunga può portare seri problemi.
Cose importanti da tenere a mente
L'acqua potabile è essenziale per perdere peso in un giorno
Non dimenticare i punti più importanti per la dieta che ti permette di perdere peso in un giorno per lavorare:
- L'acqua potabile è essenziale, almeno devi bere due litri per farlo funzionare correttamente.
- Non dovresti sbucciare il frutto, poiché la maggior parte della fibra risiede nella pelle e ti aiuterà a liberare l'intestino.
- Se hai fame durante il giorno puoi mangiare sedano o carota intoppi.
- Se ti stanchi di bere acqua è consigliabile che bevi il tè verde che è molto diuretico, aiuta a combattere la fame e aiuta ad eliminare il grasso. Anche il tè rosso è altamente raccomandato.
- Non hai bisogno di fare esercizioAnche se lo fai, la dieta funzionerà ancora meglio.
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VORREI RIDURRE PI O MENO 10 CHILI…… DICE CHE FACCIO QUESTA DIETA SOLO UN GIORNO…… OGNI VOLTA POSSO CONTINUARE LA DIETA
GRAZIE
CIAO MI chiamo LARA E HO SOLO 11 ANNI L'ULTIMO BES KE MI HA PESATO 42 CHILI ORA DEVO PESARE 56 PER FAVORE AIUTAMI
Mangia molta frutta, fai esercizio, almeno 30 min. Quotidianamente, su YouTube mostrano tanti video su come dimagrire, con esercizi cardio, pilates, ecc. Bevi molta acqua 🙂 e devi avere molta forza di volontà, sei ancora piccolo! Ho 14 anni e ho iniziato a fare la dieta perché non mi sento bene con me stessa! e mi sta funzionando! In bocca al lupo! (:
È che sono molto paffuto nell'addome e vorrei abbassarlo in 7 giorni
Ho un impegno sabato sera… posso farlo lo stesso sabato a stomaco vuoto?
perché un giorno dovrai farlo?
Peso 53 e vorrei dimagrire 5 in meno Non mi sento bene
Come faccio a perdere peso vado in palestra e ne perdo 4 ma mi sento lo stesso vorrei dimagrire in 2 giorni come fa
Peso 51 e voglio perdere a 46 cosa posso fare potresti mandarmi una dieta?
Sono una ragazza e vorrei scendere molto non mi piace vedere i miei vestiti abbastanza larghi non voglio nemmeno vedere la mia ovatta e vorrei anche sapere come smettere di mangiare se ho fame
Ciao, ho 22 anni e ho partorito 10 mesi fa, e sembro super grassa, peso 84 kg, sono disperata, ho molto appetito tutto il giorno, non so perché, prima di non mi piaceva solo mangiare e ora non riesco a smettere AIUTAMI NOOO A VEDERE COSA FARE !!!
sarà necessario sopportare la fame per dimagrire
Sono una ragazza di 14 anni e vorrei dimagrire i fianchi, li vedo molto grassi, questa dieta andrebbe bene per me?
oh e puoi darmi un po' di esercizio?
Ho 16 anni e pratico la danza, non sono molto cicciottella, ma se vorrei avere un addome più piatto, questa dieta farà quello che voglio.
ciaoaaa..buon pomeriggio a tutti guardo questa dieta...non che non ne abbia voglia...ma non è troppo salutare,è meglio stare con un'altra dieta che...forse si perde la stessi chili ma prima ma poi è più difficile recuperare i chili che abbiamo perso…. ii sosterrai questo sforzo per NIENTE ... perché più tardi li riavrai lo sai .... Ho messo questo commento o no paraa.. noo agaiis estaa diietaa perchè ognuno è libero di fare quello che vuole..
Ma no, è molto salutare, perché se te lo dico...
Ti dico solo che ai diete migliori .. che non devi sacrificare così tanto ... ii che non hai fame .. si tratta di scoprire ... ii ai endolinos molto weniisiimos .. ii economico .. per esempio .. nooo I al That boi mi costa 12 € a settimana .. ii mi consiglia cosa dovrei mangiare e cosa dovrei essere per perdere più chilogrammi… e sto bene… wenoo spero che tu prenda il mio commento in considerazione molte grazie
Salve, sono alto 1'73 cm e peso 70 kg. Circa un anno fa mi sono trasferita in un altro paese, il cambiamento ha causato molti cambiamenti nella mia vita e le mie abitudini prima pesavano 15 kg in meno. Ho bisogno di una dieta per scendere velocemente... ma anche di un consiglio di non risalire perché soffro di ansia e se non mi trattengo riesco a mangiare mezzo pane da bimbo in un pomeriggio.
Per favore qualcuno che mi affila, ho bisogno di sapere che si è salvato….
Ho iniziato con 95 chili e peso 72 chili e spero di arrivare a 65 chili.
Ho provato migliaia e milioni di diete e funzionano davvero se ci si attiene, ma non è salutare come stile di vita.
Sono nelle mani di una specialista, dietista-nutrizionista e lei mi ha insegnato a mangiare, mangio di tutto e non ingrasso al contrario, dimagrisco e niente da pesare e cose strane.
Non prendo farmaci, né frullati o preparati, seguo solo una dieta adeguata per me.
Forza, cerca un nutrizionista o un dietologo, niente NATURHOUSE o cazzate del genere, lascia la pasta e poi…. ANCORA grasso.
Spendo 7€ ogni volta che vado a fare una recensione.
I miei amici mi hanno ascoltato e perdono al ritmo di 1k a settimana, cioè da 4 a 5 chili al mese.
PERSONA CHE DIMOSTRA PERSONA CHE RIPETE…. Una sola cosa è d'obbligo... CONVINCERE CHE... sarai a dieta.
Congratulazioni!! È il modo giusto, non abbatterti con le diete, è
atteggiamento e controllo
Esk non riesco a mangiare che mi fa molta fame demen un'altra dieta di meno fame e k dimagrire ………… .. AIUTO ………… .. seriamente ne ho bisogno ………… .. !!!!!
Oggi lo inizio, te lo dico tra tre giorni! Baci
Sabato c'è una festa bn shilo e devi indossare un bikini,
nmas sono grasso e voglio perdere peso in 3 giorni come 4 chili
Non riesci a seguire la dieta 3 volte?
Devo perdere due chili per domani farò questa dieta???
Senti, ho un appuntamento martedì ed è venerdì, penso di poter perdere circa 5 chili?
Puoi perdere peso facendo una passeggiata di un'ora, mangiando solo frutta tutto il giorno, vorrei sapere quanto peso perderesti.
La dieta è molto buona, spero mi aiuti perché dopodomani ho una festa e c'è la piscina
GRAZIE
Voglio perdere peso perché sono mezzo cicciottello non grasso come faccio in un solo giorno per favore rispondimi così ho 12 peso e vado a kunfu tennis e joqueyal allo stesso tempo ma in un momento diverso per favore voglio perdere peso
il modo migliore per dimagrire è: usa una cipria quotidiana e funzionerà...fa anche molto bene alla salute...
un cordiale saluto..
Sono una ragazzina di 11 anni e tutti i k non sono miei amici della mia classe mi dicono che sono grassa e ci credo ma penso che sia meglio grassa e bella k non magra e disgustosa e penso anche che è meglio avere k non desidero, ma comunque ho fatto la dieta e non ho perso nulla ma comunque vado dal parrucchiere di mia zia, lei ha tutto e perdo molto peso xk, ha anche una coperta elettrica per perdere peso e ora peso 34kg e prima di 45kg bno besssssitos e ti lascio k parlo muxo.
SONO UN PO' PICCOLO MA PESO 6 CHILI IN PI E PESO 56 CHILI E HO 14 ANNI
VOGLIO PERDERE SETTIMANA IN UNA SETTIMANA PER ESSERE BENE AD ANDARE AL MARE
VOGLIO PERDERE NULLA MA NON VOGLIO RIMANERE COSI' GRASSO
CARICO DI OBESITÀ TERRIBILE .. per favore ho bisogno di aiuto e non riesco nemmeno a scrivere di quanto siano grasse le mie dita .. Sono leggermente disgustato! plizz aiutatemi o me li mangio tutti..
Sono in sovrappeso, mi consigliano di bere molta acqua, provare per una settimana ma non funziona, penso di aver bisogno di un'altra nota dietetica ma consiglio di masticare bene qualsiasi cibo che mangiamo e spero che dammi un risp.
Ciao, ho 14 anni e sono molto bassa, ma nonostante questo peso 60 chili e i miei fianchi e le mie cosce sono molto larghi. Non mi sento a mio agio perché mia sorella e le mie amiche sono molto magre e vorrei che mi mandassero una dieta abbinata ad esercizi per perdere almeno 50 chili.
Voglio perdere peso in un giorno ma voglio tenere la pancia molto bassa e non è la dieta giusta, quella che mi hanno dato perché sotto i 18 chili in un giorno, può essere qualunque cosa ma lo voglio funzionano e che mettono specificamente le diete che Dicono ok cosa dovrebbero mangiare e cosa no
Ciao, sono Jacqueline, sono 1.69 x peso 160 e mi sento rifiutata dal mondo, non so più che dieta fare, ma la mia salute è perfetta, grazie a Dio, ho solo bisogno di un piccolo aiuto.
ciao jacqueline! Guarda, ho 1, 64 anni e pesavo 81 kg, ho iniziato a fare una dieta in cui mi hanno iniettato minerali e ho perso 4 kg in un mese! Non è così facile ma una volta che inizi ti abitui a mangiare cose sane 6 volte al giorno... Te lo consiglio!
Sono un po' di merda ma non so cosa mi serve per pesare di meno quindi vediamo che succede, in questi giorni ve lo dico
ciao ho due domande! la prima… cosa vuol dire infusione ?, e la seconda… .. quante volte puoi fare la dieta ?, visto che dice che solo un giorno
L'infuso è latte, tè, caffè o cose del genere,
Devo perdere almeno 10 chili in un mese, per favore, se qualcuno vuole aiutarmi mi dica, peso 80 chili e ho 1.68 anni e ho 14 anni, se qualcuno vuole lasciarmi un commento per fare qualcosa, grazie mille .
Salve, devo scendere yaaa 1k e mezzo, se mangio in un giorno intero solo arance e 2 ore di bicicletta fa, posso scendere?
Con quello l'unica cosa che otterrai è farti star male, sono un nutrizionista, lavoro con concorrenti di fitness dw e ti dico solo che questo può essere perso in un modo molto più sano e ti consiglio di farlo a vuoto stomaco.
Ho letto tutti i commenti e capisco tutte quelle persone perché ero piccolo nella stessa situazione... mi spiego... ho 1,59 e 6 mesi pesavo 58 kg non ero grasso ma ero molto imbarazzato il mio corpo perché ero basso e avevo le gambe paffute sopra il caso è che la mia pancia è sempre stata piatta ma ho i fianchi… cercherò di aiutarti dicendoti che non puoi perdere un chilo di grasso in un giorno è impossibile se questa dieta non è salutare...si può perdere peso senza esagerare?Naturalmente non metterlo in discussione...mangio normale...ho una cola a colazione o un succo o un caffè lo fa non importa con un toast con pomodoro e olio questo cibo è molto importante ed è nel k più ay k mangiare… a metà mattina verso le 12 se hai ambre poi un frutto… per mangiare cibo fatto in casa ,,, no bisogno di gonfiare alle verdure... dessert puoi fruttare, per uno spuntino intorno ai 5o6 come un sanwihc stesso ma jolin di tacchino tritato non un salchicon o un dulzaco ... puoi anche mangiare un y normale ogurt un frutto ,,, e per cena non c'è niente di meglio k un'insalata accompagnata da qualcosa di leggero per esempio pesce qualche verdura ... a cena è dove si mangia meno e k ma non intendo la quantità di cibo ma la quantità di valore energetico...e di notte quando vai a letto non lo tieni uguale per tutto il resto della giornata costa di più al corpo e difficilmente si muove... ...ti consiglio questo.. .unisciti con ... 3 sexiomes di bicicletta a settimana di un'ora (la bici assottiglia gambe e pancia oltre a migliorare la postura) ad un ritmo regolare ma costante amm le prime volte potrebbe farti male alle ossa del culo, fallo non preoccuparti se continui a prenderlo e passerà per un attimo che non fa più male ... e per finire ti consiglio di acquistare alcuni pesi 1 per iniziare e dopo 3 kg e un tappetino per eseguire esercizi ti consiglio il military press con squat, addomals (quando li agiti, non tirarti il collo con le mani, cerca sempre di guardare il soffitto per non farti male al collo) e bus macchina altri esercizi k lavoro gambe, pancia cosa k kerais dimagrisci axer ogni esercizio 20 volte no agais caso di cosa k metti .... cerca 12 esercizi e fallo ogni giorno k non andare a prendere la bici ... ( almeno 3 volte a settimana questi ma è preferibile tutti i giorni k non ballais alla bici) a me ha funzionato, non solo dimagrire, se no, tonifica il tuo corpo e perdi flaccidità… .non essere ossessionato dal perdere peso velocemente su quello che ti dico, noterai i risultati… ti posso assicurare che quando ti guardi allo specchio non piangerai più….
Spero di farcela, con quella dieta m kgo d fame
Ragazza, questa dieta funziona, ti spiego che ieri ho trovato questa pagina e ho deciso di fare la dieta, al mattino bere acqua con limone, mangiare tè verde e tutto il pomeriggio acqua e la sera acqua con limone. CON ME HA FUNZIONATO, perché pesavo 60kg e ora peso 58kg, farò questa dieta almeno 1 giorno a settimana, perché sta andando bene, la cosa brutta è che all'inizio ti viene un po' di fame
VI DICO GIÀ COME STA ANDANDO LA DIETA
VAI A SCRIVERE PER VEDERE COME VA A TE O PER CHIEDERE A ME COME SUCCEDE
Ti amo!!
Peso 49kg e voglio perdere peso in un giorno e si vede, soprattutto nella pancia, mi sento più leggero in tutto il corpo di quanto non mi senta in un giorno?
SÌ FUNZIONA! davvero bene a cena non mangio più niente anzi mangio solo due volte al giorno, alle 9 mangio frutta e bevo molta acqua, quando torno a casa da scuola bevo ancora molta acqua e di nuovo mangio frutta ma anche verdura bollita, al giorno bevo circa 3 litri di acqua (non un tiro perché non funziona, lo faccio lentamente ma bevo 3 litri.) e faccio un'ora continua di esercizio... ballo, corri, salta e fai sit-up, fallo ho già perso 3.2 kg in 3 giorni! un bacio a tutti ñ_ñ
PS: tra 10 giorni ti dirò i miei progressi ñ_ñ spero di aver già perso 10 chili (:
e non pranzi? oO
Ciao Veronica, certo che vado a pranzo, ma quello che so fare meglio è FARE COLAZIONE
In questi giorni quello che ho mangiato è stato questo
Colazione 1: Cereali, frutta, yogurt, papà con formaggio.
Colazione 2: Quesadillas con formaggio, frutta, succo di limone o arancia.
Pranzo: Frutta (mela, melone e anguria)
Cibo: Insalate con cetrioli, lattuga, spinaci, carote, sia bollite che crude ma disinfettate.
NON PIU' CENO!!
Un giorno bevo tre litri dalle 8 del mattino quando mi sveglio fino alle 10 quando mi addormento
Tutti i giorni TUTTI! Faccio un'ora continua di esercizio, suono e muovo tutto il corpo, salto la corda, corro (meno di 2 chilometri), faccio sit-up e squat, salgo e scendo le scale di casa mia.
In queste due settimane ho già perso 12.5kg e sono felice! SERVE SOLO LA FORZA DI VOLONTÀ
Ovviamente faccio quello che dice questa dieta, ma solo fino a metà pomeriggio, cioè questo.
Digiuno: 1 bicchiere di acqua tiepida e 1 bicchiere di succo naturale di limone Colazione: 1 infuso a scelta e 1 prugna Crusca leggera Pranzo: 1 piatto fondo di minestra leggera di verdure e 1 pompelmo o arancia (io ne mangio più / O MELA) Un bel bacio!!
Ho 14 anni, ho 1.60 anni e peso 101 e voglio perdere 40 chili entro giugno, secondo voi questa dieta può aiutarmi????
Sì, ti serviranno, peso 85 e proprio oggi inizierò besssooo
PS: lo consiglio
Ciao, sto lottando alla grande per perdere peso, proverò questa dieta che mi suggerisci... ma piccola, come fai a non sentirti affamato???? Per me è la cosa più difficile perché ho fame e sono di cattivo umore e mi fa male la testa. È tenace…. non so cosa fare,,, potresti dirmi come non hai fame o vuoi mangiare ??? Grazie
e se bevi acqua pura e una gelatina, pensi che funzioni
È grave 😮 anche io voglio dimagrire velocemente 🙁
Quello che puzzi di culo e quello che ti succede è stare tutto il giorno davanti all'ordinato a mangiare ganxitos, è normale che tu sia grasso se vai a correre e fai un favore all'umanità, e lasci in pace i limoni che no vincerai per i limoni e i limoni sono mangiati
Interessante questa dieta, e secondo ho letto i commenti che l'hanno fatta, hanno perso molto peso in un tempo molto veloce. Concordo con idratazione ed esercizio fisico, ritengo che se si perde peso bisogna bere molti liquidi e tonificare i muscoli.
Farò questa dieta come una sfida per vedere quanti chili posso perdere. Ho bisogno di perdere 6 chili per essere perfetto, quindi comincio e ti dico come è andata in 2 settimane.
Proverò il metodo di Yadira, te lo dirò la prossima settimana...
Beh... sono un dietologo e nutrizionista... l'unica cosa che fanno queste diete è che quando inizi a mangiare normalmente, ingrassi di nuovo, proprio come se mangi due pasti al giorno, il corpo non riceve abbastanza cibo Quello che fa è risparmiare riserve e non si bruciano grassi o calorie….non so come si possano fare cose così stupide, se si vuole dimagrire, una dieta equilibrata con 5 pasti al giorno, e tanto di sport.
CIAO CHE MI chiamo ALEJANDRINA.... ANCHE IO HO PROBLEMI DI SOVRAPPESO HO FATTO LA DIETA BRUCIATORI E HO PERSO 5 CHILI E MI SONO FERMATA.PERCHE'...HAI SENTITO DELLA DIETA DEGLI ASTERISCHI...E UN'ALTRA DOMANDA COME TANTE CALORIE DEVE AVERE IL TUO PIATTO PER POTER DIMAGRIRE DAVVERO...
Voglio perdere peso, ci provo ma non posso per favore aiutami
Ehi, voglio perdere qualche chilo... ma come faccio per non avere più fame?
pillole meizitang
qualcuno salva una dieta di come perdere 5 chili?
Mi alleno tutti i giorni e mangio frutta e verdura e niente biscotti o dolci o carne, solo quello e sono stato solo 7 giorni e ho già perso 7 libbre, cioè una libbra al giorno. Un consiglio non pesarti in chili se non in chili sarai il progresso più veloce in chili perché ti motivi di più perché è difficile perdere un chilo che un chilo (pazzo) spero e il mio consiglio ti servirà. Fortunato! !
Le diete devono essere personalizzate in quanto ognuno di noi ha esigenze diverse... Consulta un professionista.
Ciao, ho perso 7 chilogrammi in cui ho perso 1k in media a settimana.
Bevi molta acqua
Peso 53 chili voglio dimagrire e mangio sempre cibo, inoltre non mi piacciono le fettine che ho ahah
Voglio perdere peso non mangiare niente
Voglio essere magro come lo faccio in modo da non morire di fame……
aiutami ???
qualcuno salva una dieta di come perdere 5 chili?
Peso 64 ma nel mio corpo sembro obeso: s a parte l'esercizio che mi consigliano di togliere le fette e abbassare un po' di più
Voglio perdere peso sono molto infelice.. AIUTO!
Voglio perdere peso velocemente
bere acqua con limone
Voglio perdere peso velocemente ma nessuno conta
Ciao, peso 56 kl voglio perdere 5 kl ma non so come faccio ad avere molta fame, aiutami
Come posso perdere 15 chili in 25 giorni per favore rispondi?
ciao volevo sapere se a colazione si può mangiare qualcos'altro al posto di una "prugna".
Voglio fare una dieta perché sono molto grassa e ho dolore al petto :(
Ciao Peso 48 Sono 1.53 Kiero Scendi Sono obeso Mi sento una scrofa Aiutami per favore
Sono ancora molto giovane, misuro 156 cm e peso 60,7 kg. So di non essere molto grasso, ma vorrei perdere peso a 55 kg o 50 kg in una settimana. Oppure snellisci i fianchi di 10-20 cm
sii paziente ... se hai così tanto tempo con quel peso e misure, fai il processo con calma ... dieta ed esercizio ... niente per farti morire di fame ... e molta pazienza ...
Ho 15 anni, misuro 1.64 e peso 61.7 kg e il mio sogno è arrivare a 50 kg e mantenermi perché, come me, perdo peso e una volta ho perso 3 kg in 15 settimane ma poi sono salito e sono non so cosa fare.
La verità è che mi sbaglio ho 17 anni, peso 105 chilogrammi e misuro 1.65 cm
Ho 47 anni, pesavo 128 chili.. misuro come te… sto perdendo 3 chili al mese, con molta calma. Il mio nutrizionista mi ha dato una dieta speciale per le persone con problemi di glucosio. Fai attenzione, se combini la dieta che UN PROFESSIONISTA PROGETTA per te e ti alleni, funzionerà. altrimenti sarà più lento e ti dispererai... non voglio che tu diventi uno di più per le statistiche del diabete o dell'insulino-resistenza., ... scopri l'acantosi nigricans... non sapere…. Non auguro a nessuno questa malattia...
Sarebbe bello poter perdere quei chili in più che mancano dopo aver perso quel chilo in un solo giorno
E affinché non muoiano di fame mangi frutta a basso contenuto calorico ma non mangi mela o banana, perché questi frutti hanno molta dolce fortuna
Bene, se sei garda, è meglio prendere un capillo e metterlo in bocca che aiuta e bomita lo170 e peso 45 questa perfecya mi fermo a raggiungere 30 e ho perso 15 chili fortuna ma dicono che sto male ma non ci credo quando vado dal dottore dicono che sotto ogni bacio in più ma è una bugia
Per non farti venire fame, immagina di essere una principessa con una corona finta e che mangi di più ti lavi danneggiando il cibo è il frutto proibito e le persone che ti offrono da mangiare sono una strega
Ciao, sono giovane ma sono alto 1.56 cm e peso 56 kg, so di essere grassa perché mia nonna pesa meno di me e non mi piace, la faccio e vedo se perdere peso
hola
Ho bisogno di sapere come perdere peso perché ho un picco e un picco molto?
Mi aiuti per favore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ciao, sono molto giovane per questo ho 1,57 e 55,2 KG, ho 11 anni e sembro grasso, voglio raggiungere i miei 39 o 0 kg, sarei molto magro ma voglio essere magro.
per quanti giorni a seguire potrei fare la dieta
Ciao, come faccio a perdere peso velocemente?Ho provato le diete. Ma lo faccio per un mese e poi lo lascio e comincio a mangiare e mangiare Peso 54 e ho 1.53 anni So che non sono molto grasso ma prima pesavo 40 anni è stato molto difficile per me perché da quando ero magro prima d'ora non lo sono. Sono anche molto bassa per il peso che ho e sembro troppo grassa. Per favore aiutami davvero, non so come perdere peso senza avere fame ogni volta che vado allo specchio mi deprimo inizio a piangere i miei genitori dicono che non sono grasso ma so che se lo sono sembro un balena.
ciao– vorrei sapere come evitare i dolcetti –– visto che mi fanno mangiare troppo!
Dimagrire così leggero fa molto male, perché quei chili si possono recuperare facilmente.. si consiglia di perdere 2 chili a settimana senza morire di fame
Io misuro 1,65 e peso 50 il mio corpo è un po' strano perchè ho tanti panini non so da dove vengano e ho già provato a mettermi a dieta ma non riesco a controllarmi come TUTTO! Non mi fermo, ho sempre fame! e per di più vado in vacanza il 3 gennaio e voglio essere magro tutto ciò di cui ho bisogno per essere magro mangio molta frutta ma riesco a mangiare 40 mele su una quindi non so cosa fare io voglio essere magro il mio peso ideale sarebbe 10 chili ho bisogno di perdere XNUMX chili quindi metterò tutto il mio sforzo di volontà per non mangiare penso che mi cucirò la bocca e berrò solo acqua HAHAHAHA ah esercizio ho detto
Il peso minimo ideale per altezza/altezza 1,65 è 53 - 56 kg.
Con 50 kg sei già sottopeso.
Penso che questa dieta sia fantastica per me, la metterò in pratica ……………… .e poi ti dirò come sto …………… ..chao
Ho 12 anni ma sono obeso, mia madre non mi fa fare pasti speciali e non posso mangiare quello che faccio, mangio di meno, non mangio????
Lo proverò, se funziona per me, ti farò sapere (;
Ho adorato questa dieta e ho iniziato a bere acqua che è la cosa principale 😀 Sono molto ansioso di perdere 1 kl in solo 1 giorno!! Seguirò questa dieta ogni giorno perché mi è piaciuta moltissimo!
Come ... faccio in modo che mi tolga la voglia di mangiare cose dolci molto più gelato tutte le misure che voglio comprarlo ???
Puoi mettere qualcosa nel latte scremato perché mi fa semplicemente schifo, o sostituirlo con ades al gusto di latte di soia?
Penso che tutto ciò che contiene il gioco arancione vada bene, ne terrò conto per iniziare a prenderlo al mattino in
vado a provarlo
Questo video puzzolente sa che chiunque potrebbe vederlo e diventare anoressia ed è per la salute di tutti vale la pena brutti bermudez quelli che mettono questo video
Ciao, sono una donna, ho 16 anni e peso 80 chili, voglio solo perdere peso, pensi che questa dieta mi aiuterà? Prima ero più magro ma sono ingrassato perché sono caduto in depressione Cosa mi consiglieresti: /? per favore ne sto cercando disperatamente uno, grazie (:
Sono interessato a seguire questa dieta, ma non so quale sia l'infuso di scelta
Ciao, ora pesavo 54, peso 49 e ho 1,61, come penso di stare bene?
Fantastico, ma come fare tutto questo in un giorno per me è impossibile, ma ci proverò, sembra un po' difficile ma sono sicuro che ci riuscirò
Come lo prenderanno ma non mi fido così tanto perché dicono che ciò che Internet progetta è una bugia, mia madre mi ucciderebbe se sapesse che seguo i passaggi da una pagina web, a mia madre non piace che crei cose su internet, mia sorella Nemmeno mia ma penso che possa servirmi molto, non mi tengo più lo stomaco, peso quasi 37 chili, non uso queste diete e misuro meglio
ma devono alludarmi cadaveri che siccome non mi fermo sembro serda non so come evitarlo e poi mangio la mia merenda che mia madre me la lascia la mia merenda ma io non la mangio e arriva la cena e loro servono un sacco di cose buonissime ma non sopporto di vederlo qualche consiglio da darmi???
se funziona ho perso un kiloooo
che super tisana
Ho 15 anni, sono alto 1.69 e peso 49 chili, ma voglio abbassare i fianchi, che sono molto larghi e anche il viso, lo farò e lo aprirò se funziona per me.
Ciao, voglio fare questa dieta per un diapeno, capisco perché ci dai 8 pasti, potresti dirmi alla forchetta che dovrei prendere ciascuno?
grazie 🙂
Attenzione all'effetto rimbalzo
Ho solo 10 anni e peso 33 ho il mio bambino e voglio perdere 1 chilo. Potrebbe essere questa dieta? Per perdere solo 1 chilo, quasi tutti i miei amici sono magri e non solo voglio essere magro come i miei amici, quindi posso fare la dieta? , e pensi che perderò 2 chilogrammi in un giorno?
Ciao, ho 16 anni e peso 51 ma ho la pancia (rotoli) e voglio perdere 3 chili. Cosa devo fare?
Ciao, mi chiamo Candela e ho 11 anni, peso: 55 e voglio scendere a 49, chi può aiutarmi per favore!
Ciao! Ho 12 anni, peso 53 kg e sono alto 1.64 cm.
Ciao! Ho 14 anni e ho due panini e bene voglio liberarmene ho 2 briciole migliori e sono sottili e bene io con i miei panini non mi sento per niente bene voglio ridurre o eliminare questi panini tu penso che questa dieta funzioni
Ragazze, la dieta è ottima. Senza volontà, saremo magri. Rimani forte. Quando ti senti ansioso di mangiare, anche quando non hai fame, bevi acqua. Ecco perché dicono che almeno due litri d'acqua. SI PUOI, BELLO.
Ragazze se vi va posso darvi informazioni su come dimagrire senza rimbalzarvi e nutrirvi, personalmente ho perso 12 kg in un mese, lascio il mio whatsapp qualsiasi report qui +522297798481
Ciao, ho 14 anni, ho 1,50 anni e peso 49,5 chili, sono molto grassa e il 5 giugno ho il concerto più importante della mia vita, incontrerò per la seconda volta i miei idoli Gemeliers, e in i loro concerti salgono ragazze e mi considero bellissima, l'unica cosa che mi manca è il mio istinto, per favore aiutatemi
Dovrò iniziare con le basi. Ogni corpo è diverso, cioè ognuno ha bisogno di diete diverse, brucia calorie in modo diverso e a lungo lungo lungo ecc. Bene avendo lasciato questo io sono un dietologo ed endocrino oltre che un buon cuoco. Questa dieta qui funziona ma la cosa più importante non è perdere peso ma perché si dimagrisce bene. Questa dieta sostanzialmente fa dimagrire perché in una giornata mangerai ipocalorico che è inferiore a 1000 kcal in un giorno e per di più mangerai cibi che metabolizzano grassi e liquidi ma detto bene questo con questa dieta perdi fino a 2 kg o 3 ma di questi solo 100 gr o meno saranno grassi e questo penso sia quello che tutti coloro che hanno letto qui sono interessati a perdere quindi tieni presente che bruciando 1000 kcal al giorno aggiungendo al tuo metabolismo basale avrai bisogno di 1 settimana per perdere un kg di grasso. Ecco perché questa dieta non va prolungata prima di rifarla e ora un raccolto se hai meno di 16 anni non fidarti mai delle diete online e non è perché non funzionano ma che un bambino e un adolescente sono in una fase di crescita che è molto faticoso per il corpo e quindi ha bisogno di kcal per svilupparsi, cosa che consiglio anche a chi ha questa età è di fare 30 m di esercizio al giorno e cambiare un po' le proprie abitudini alimentari riducendo fritture, hamburger e cani... in generale cibo spazzatura e dimagrirai poco a poco ma in modo efficace e sicuro. TIRATI SU!!
1 - mezzo bicchiere d'acqua, aggiungi il numero di chicchi di riso per chilo che vuoi perdere peso.
2- non mettere più chicchi di riso del necessario perché quei chili non si recuperano mai.
3- la sera bevi l'acqua che esce dai chicchi di riso e poi riempi nuovamente la tazza.
Al mattino (giovedì)
1- Al mattino a stomaco vuoto, bevi tutta l'acqua lasciando i chicchi di riso e poi riempi nuovamente la tazza con acqua, a metà.
Al mattino (venerdì)
1- Bevi tutta l'acqua, compresi i chicchi di riso.
importante
1- Tenere la tazza coperta durante il processo.
2- Distribuisci copie (fotocopie) alle persone che conosci vogliono perdere peso, copie in base ai chili che vuoi perdere (1 copia x chilo)
3- Iniziare la dieta mercoledì e non prima di aver distribuito le copie.
4- Puoi distribuire la dieta a chiunque nel tuo ambiente.
5- Non fare la dieta
Salve vorrei sapere se posso sostituire l'acqua con circa 2 litri di succo leggero (vivo o livean) quelli che hanno 20 calorie al litro 0% di zucchero, grazie
Ciao amici volevo rispondere ad alcune delle vostre risposte (non sono il produttore di questo blog).Questa dieta è pensata per quelle persone che vogliono perdere peso velocemente e va seguita per un giorno, consiglio che se si vuole perdere 10,15,20,25,30, 5 chili posso aiutarti. Ti consiglio di cercare di dimagrire poco a poco perché altrimenti la tua pelle può risentire delle smagliature. Ma se è il tuo compleanno e vuoi apparire bellissima (anche se già lo sei) ti consiglio di fare questa dieta, allora puoi seguire la dieta dei tre giorni che puoi trovare su Google. Poi puoi seguire una dieta per perdere 11 chili in una settimana e rifare la routine se vuoi ancora perdere più chili io calcolo che in 11 giorni perderò 11 chili in più o in meno come seguire questa dieta 10 giorni di fila ma più sano e se vuoi perdere 300 chili a settimana ti consiglio di costruire la tua colazione che contiene 400 kcal, il pranzo e la cena per 150 kcal, uno spuntino di 150 kcal e uno spuntino di 4 kcal. Con questo ti assicuro che puoi scaricare tutto quello che vuoi ma dovrai aspettare XNUMX giorni per tornare e farlo. E se hai fame puoi acquistare in farmacia delle buste che servono per controllare l'ansia del mangiare e anche compra un prodotto per controllare la comparsa delle smagliature. Spero che ti possa aiutare.
Dimagrire è un problema di salute, non tanto a livello estetico, nel mio caso sono ingrassato molto perché mi sono dedicato ai fast food e al di fuori degli orari corretti di lavoro, oltre a consumare troppe bibite gassate o succhi zuccherati , e bene Come previsto, sono ingrassato ora sono sovrappeso, misuro 164 cm e attualmente peso 73 kg, so che devo perdere almeno 60 kg per condurre una vita sana, non voglio essere magro x una questione estetica Altrimenti mi fa male la schiena e mi agito con questo peso senza contare che faccio una vita sedentaria in ufficio, e ho iniziato a mangiare frutta, e acqua tutta da 2 a 2 litri e 1/2, ma voglio per sapere quali cibi dovrei consumare La dieta è per me qualcosa di difficile da seguire perché ho un infortunio alla schiena e, a causa del mio peso, correre mi agita e mi fa sentire affaticato, quindi ho deciso di recuperare la mia salute sin da giovane pure.
grazie
(1) La scusa della tua schiena o di scuoterti non ti salverà dall'esercizio, e ti senti affaticato perché NON fai NULLA, cioè se non smetti mai di fare NULLA non smetterai mai di essere affaticato... c'è il «core training»… cercalo su google o su youtube, non trema, non richiede ripetizioni e quindi non incide sugli infortuni.
(2) La vita sana non è quando si pesa 60 kg, la vita sana è mangiare bene e in modo sano, studiare le cose buone e cattive e fare qualche tipo di attività fisica.
(3) Se vuoi perdere peso in modo sano, eliminare completamente lo zucchero, eliminare completamente i carboidrati, bere 2 litri di acqua senza eccezioni, mangiare proteine a basso contenuto di grassi, mangiare verdure verdi, qui hai una dieta a base di verdure (https://www.nutridieta.com/dieta-a-base-de-verduras-verdes/), mangiare non più di due frutti dolci al giorno, prendere passati di verdura, infusi con edulcorante (preferibilmente "stevia" perché non è artificiale, proviene naturalmente da una pianta) e non bere alcolici né fumare.
(4) È facile e non è una scienza sapere queste cose e condurre una vita sana, quello che è difficile è che ti impegni a farlo e non diventi la regina delle scuse….
ciao ciao, volevo sapere se a qualcuno ha funzionato e sono disperato, seguo una buona dieta ma devo perdere quei chili in più, qualcuno mi può assicurare che posso perdere con questa dieta?
Ciao, sono un uomo di 40 anni e con la crisi di 40 sono dimagrito perché misuro 170cm e pesavo 92kg e in 3 mesi ho perso 15kg e vi spiego come:
Colazione: latte scremato con un po' di cacao e mezzo bicchiere di cereali di mais.
Pranzo: frutta, generalmente mela non sbucciata.
Cibo: tutto, ma un piattino senza sale e con pochissimo pane integrale.
Spuntino: 4 tortine di mais e un succo di frutta naturale
Cena: solo yogurt scremato
E soprattutto percorrere 6 km al giorno.
Questo dal lunedì al venerdì, weekend normali senza eccessi né alcol né tabacco.
Conclusione: 16kg in meno e tutti mi dicono quanto sono bravo e guadagni molto in salute e autostima.
Beh, spero che ti sia servito da esempio, devi solo avere forza di volontà ma ne vale davvero la pena. Un saluto 🙂
Ricorda sempre quanto sia importante il tuo mercato del prodotto e vorrai scegliere come target il
pubblico giusto. Pay Per Action, marketing costo per azione o costo per acquisizione. Tu ancora
bisogno di mantenere la propria attività e la vita personale.
Ciao! ... beh, come ti dico, voglio anche perdere peso e di più il mio addome da quello che ho sentito. C'è un nuovo modo, beh, la rete non è nuova ma funziona e ho 15 anni Ho iniziato a farlo quando avevo 14 anni, dirai che non è molto tempo, ma comunque lo è, è un anno intero. e i mesi che restano per adempiere l'altro. Voglio consigliarvi una cosa ¨¨ in questo modo dimagrire e abbassare l'addome è una meraviglia, ¨¨ quello che devono fare è che quando vanno a mangiare mangiano con calma anche se non vogliono, poi prendono una milza d'acqua e poi fanno il bagno sembreranno un po' schifosi ma è nel caso tu voglia dimagrire o metterti un dito in gola finché non ti do un bom e mangio tanta papalla a stomaco vuoto, è un buon risultato per farlo per 6 giorni a settimana
Aiuto!.
Ho 15 anni, peso 86 chili, sono alto 1.65 m.
Ho bisogno di dimagrire velocemente, perché tra poco compirò il mio compleanno... Cosa mi consigli di fare, con quale frequenza va fatta questa dieta?
CIAO VAELTINA E' TAGODA E NON POSSO RENADA MANGIA PATATE KIOL CON MARIA PAULA QUINDI NO S O NO PER FAVORE NON FUTATE LA MELA AVVELENATA NICOLAS PESO BICCHIERE E SUCCO HANNO UN PO' DI SE NON MANGIARE FUTURO COCCO E SUCCO SE VUOI GOELTINA TAGODA NON ESERCIZIO CHE NULLA VAELTINA NON È COS BENE SE KATERINE SI AMICA MI INTERESSA
CIAO VAELTINA SE TAGODA MANGIA PATATE DA BUONE A BUONE QUINDI SI O NO MELA AVVELENATA KIOL UNA NOCE DI COCCO UN BICCHIERE PER AMICA KATERINE BUERA MARIA PAULA CHE ALLA MIA CUPA A LLU DEME DEME MUHO AAHHH SE COME SE TONDEME
CIAO VAELTINA GODA E NON POSSO RENADA A LLUDEME PER FAVORE COS NO NO ´POSSO MARIA PAULA COCO MANGIARE BENE BENE COS SO AAHH ME PER BENE
CIAO MARIA PAULA E NON POSSO PRENDERE NULLA PATATE E SUCCO DI COCCO BICCHIERE GUA BUONO BUONO QUINDI UNA MELA AVVELENATA SI O NO FUTAS MUCCA COMRE FAMILI CHE A GOPARA MY CUPA A LLUDME SI MASO NO E IO SE KATERINE PESO E HO CHE GIOCO NO MA NICOLAS MANGIA UN E VELOCEMENTE E NON DA GACOMER NULLA
CIAO MARIA PAULA VAELTINA OTTIENE TAGODA E POSSO DARE A RENADA COMOE NICLOAS UNA RIPETIZIONE CHE HA PRESO A CALCI LLUDEME KIOL1 NO S O BIRNO BENE COS SO POTREI PER FAVORE SE FUTURI MELA AVVELENATA
CIAO MARIA PAULA VAELTINA PRENDE TAGODA E MANGIA PATATE E POSSO RENADA BENE QUINDI NO S SUCCO DI COCCO KIOL GLASS ONE 2 CHE VA LA MIA CUPA LLUDE ME AMICI
CIAO IS BAMARIA PAULA VAELTINA SE TAGODA MANGIA PATATE E POTREI OTTENERE QUALSIASI BICCHIERE DI SUCCO DI COCCO E QUINDI NON DANDO NO E YNN S E IO S MARIA PAULA CHE PER LA MIA CUPA PIOGGIA FAVOREVOLE BUONA BUONA ASI KIOL 2 ANNI
CIAO È ABA MARIA PAULA VAELTINA È TAGODA E POSSO RENADA PER BATTERE ULLDEME AMICI GLASS COCO KIOL PESO E QUINDI NO SE MANGI PAPAS SIMOS BUON BUON JUTO VAELTINA NO YNN SI E DIEGO SI LA MELA MARNE COCO KIOL SI PESO NOVA FUTAS 30 SI
CIAO È MARIA PAULA VASO VAELTINA NO E YNNI SYES E DIEGO S E IO S MARIA PAULA MANGIA CHE LA MIA CUPA ULLDEME BUONI AMICI A MUHAS BUJAS
CIAO SONO MARIA PAULA, QUESTI SUGGERIMENTI FUNZIONANO
perché non ha funzionato per me
CIAO VALETINA OTTIENE TAGODA E POSSO FERMARE GOPARA PIOGGIA ME KIOL COS G BENE MARIA PAULA COCO BICCHIERE D'ACQUA MANGIA UN SI O NO PER FAVORE BICCHIERE PER VAELTINA SCARPE WAMER SIATE COME E NON BENE CHE KIOL 4
CIAO VALETINA È TAGODA E SONO BUEDO NIENTE IO S AGOEJARESISO FUTAS GOOD COCO QUINDI NO MARIA PAULA DICO FELICE ME E
CIAO È MARIA PAULA SO CHE VAELTINA SETAGO CHE PER GUARIRE LA MIA CUPA A LLUDEME MANGIA PATATE BICCHIERE DI SUCCO DI COCCO KIOL A 2 COMPITI BUONO BUONO ALLE DONNE BULAS DEMO O FUTAS E PER SAYUNO SUCCO DI LIMONE FA UN DETTAGLIO E DAD RICCA MAMMA
CIAO SE MARIA PAULA SE VALETINA SE TAGODA MANGIA PAPAS
Ciao, sono interessato, voglio una dieta per abbassare di circa 30 gli angoli, sono un po 'pesante e la verità è che ho problemi al ginocchio se potessi darmi una dieta di frutta e verdura, grazie mille
Questo articolo è piuttosto complicato. Se non sei a dieta e inizi a farlo in un giorno, ovviamente perdi un kg, ma quello che stai perdendo è liquido. Se per perdere un kg bisogna perdere almeno 7.000-9.000 calorie e il nostro corpo consuma tra le 1.500 e le 2.000 calorie al giorno, basta fare i conti. È impossibile che si perdano davvero quelle 7.000-9.000 calorie necessarie per perdere un chilo, quello che si perde è liquido. E se hai già iniziato la dieta, è già la prima cosa che hai perso, quindi non servirebbe a nulla. Imparare a mangiare più sano è ciò che conta e non sono tante le sciocchezze.
Sono in una sfida e ho solo bisogno di 1 kg per guadagnarlo, ho urgente bisogno di perdere quel kg, spero che questa dieta funzioni per me